Ellenőrizze edzettségét! Rufier tesztje

Van egy meglehetősen egyszerű módszer annak ellenőrzésére, hogy jelenleg milyen fizikai állapotban van. A Rufier-teszt lehetővé teszi a szívizom általános erőnlétének, valamint a szív edzés közbeni teljesítményének felmérését. Ez a teszt gyorsan elvégezhető önállóan, nincs szükség speciális felszerelésre.

A Rufier-technika lényege és a teszt lefolytatása

A módszer három alapelvre épül:

• Egyszerű, aktív gyakorlatok végrehajtása rövid ideig (45 másodperc), például guggolás.
• A pulzus (HR) egyidejű értékelése tevékenység előtt és után.
• Összehasonlítás a normákkal.

Minél jobban felkészült a szív a terhelésre, annál alacsonyabb a szívverés az aktív testmozgás után, és fordítva.

A Rufier-index kiszámításának képlete a következő:

((P1 + P2 + P3) * 4-200) / 10

P1 - pulzus munka előtt
P2 - impulzus a munka befejezése után.
P3 - impulzus a helyreállítási periódus kezdetétől számított 45 másodperc után.

A Ruthier-Dixon teszt elvégzéséhez stopperóra és kanapéra van szükség. Célszerű a tesztelés előtt legalább 1-1,5 órával tartózkodni a dohányzástól és a tonikus italok fogyasztásától.

1. Vegyünk fekvő helyzetbe, nyugodjunk meg 4-5 percig, és mérjük meg a pulzust a sugár artérián nyugalmi állapotban 15 másodpercig, ez lesz a P1 jelző.
2. Szálljon le a kanapéról, és végezzen 30 guggolást 45 másodperc alatt. Ha valamilyen oknál fogva nem tudja végrehajtani a szükséges számú guggolást, akkor tegyen annyit, amennyit csak tud, a lényeg az, hogy a test 45 másodpercig élje meg a terhelést. De ne feledje, hogy a 30-szoros szám ebben az esetben meghatározza a gyakorlat szükséges intenzitását..
3. A guggolás után azonnal térjen vissza vízszintes helyzetbe a kanapén, és mérje meg a pulzusát 15 másodpercig. Ez P2 lesz.
4. 30 másodperc elteltével az impulzust ismét 15 másodpercig mérjük - P3 érték.
5. Marad az értékek helyettesítése a képlettel.

Rufier Index eredmények értelmezése

Az eredményeket az index 0 és 15 közötti értéke alapján értékelik:

kevesebb, mint 3 - jó fizikai állapot
3-6 - közepes;
7–9 - kielégítő;
10–14 - rossz (opció - közepes szívelégtelenség);
15 év felettiek - nagyon rossz fizikai állapot (opció - súlyos szívelégtelenség).

Szeretne többet megtudni arról, hogyan lehet meghatározni, hogy a szív- és érrendszer hogyan reagál a stresszre? Ez segít az eltérések korai felismerésében. További információt a „Rufier-teszt: 30 guggolás 45 másodperc alatt” című cikkben olvashat. A terhelési reakciók típusai "

Haladó képlet: Ruthier-Dixon képlet

Funkcionális képlet A Ruthier-Dixon a fentebb tárgyalt képlet továbbfejlesztett változata. A különbség a mérési időben rejlik. Az átlagos pulzusszámot hosszabb időközönként veszik fel - 1 perc. A képlet így néz ki:

(P2-70) + (P3-P1)) / 10

A kapott eredmény dekódolása:

• Ha a számítás 0,5 és 5 közötti értéket mutat, akkor remek formában van.
• Ha az érték 5,1 és 10 között van, akkor jó állapotban van.
• A 10,1 és 15 közötti érték azt jelenti, hogy jó fizikai állapotban van..
• A rossz fizikai állapot mutatója meghaladja a 15,1-et.

FIGYELEM! Ezt a tesztet tilos használni szívbetegség vagy krónikus szívelégtelenség esetén. Ilyen esetekben bonyolultabb módszerek léteznek eszközökkel vagy hatperces sétateszttel, és orvos ajánlása szükséges..

Szeretné értékelni a vállízületek mobilitását és rugalmasságát? Tegyen egy gyors tesztet. Részletek a cikkben Hogyan ellenőrizhető a vállak rugalmassága. Három mozgás teszt

Egyéb minták és vizsgálatok:

Vladimirus-csapat

Határozza meg a kondenzátor reaktív teljesítményét

• Szerezd meg a linket
• Facebook
• Twitter
• Pinterest
• Email
• Egyéb alkalmazások

A kondenzátor képletének reaktív teljesítménye Preactive = U² * 2 * π * f * C; Ahol: U a váltakozó feszültség tényleges értéke, V; f a váltakozó áram frekvenciája, Hz; С - kondenzátor kapacitása, F. Kondenzátor reaktív teljesítmény online számológép. AC feszültség értéke, V:

AC frekvencia, Hz;
Kondenzátor kapacitása:
FmkF

Reaktív teljesítmény a kondenzátoron:
Megosztás a közösségi hálózatokon:

• Szerezd meg a linket
• Facebook
• Twitter
• Pinterest
• Email
• Egyéb alkalmazások

Rufier Index kalkulátor

• Szerezd meg a linket
• Facebook
• Twitter
• Pinterest
• Email
• Egyéb alkalmazások

Rufier tesztkalkulátor online.

A teszt első említése 1950-re nyúlik vissza. Ekkor találjuk meg Dr. Dixon első említését a "Rufier szívindex használata az orvosi sportszabályozásban" témában..

Rufier tesztje egy olyan terhelési komplex, amelynek célja a szív edzés közbeni teljesítményének felmérése.

Rufier Index iskolások és diákok számára.

• Az 5 percig a hátán fekvő alanyban a pulzációk számát 15 másodperc alatt határozzák meg (P1);
• Ezt követően 45 másodpercen belül az alany 30 guggolást hajt végre. A terhelés befejezése után az alany lefekszik, és az első 15 másodperc lüktetéseinek számát ismét megszámoljuk (P2);
• És végül a helyreállítási időszak első percének utolsó 15 másodpercére (P3);

• Rufier-index = (4 (P1 + P2 + P3) -200) / 10;

Rufier Index a sportolók számára

• Mérje meg a pulzust ülve (P1);
• A sportoló 30 másodpercig 30 mély guggolást hajt végre. Ezt követően az impulzust állva számoljuk (P2);
• Ezután - egy perc pihenő után (P3);

• Rufier-index = [(P1 + P2 + P3) - 200] / 10;

Rufier index - online számológép:

Diákok és hallgatók
Sportolók

Kor:


A pulzációk száma 15 másodperc alatt, fekvő helyzetben az utolsó 5 percben (P1):

A pulzációk száma 15 másodperc alatt, 30 guggolás után 45 másodpercig (P2):

A pulzációk száma 15 másodperc alatt, a helyreállítási periódus első percében (P3):

Megosztás a közösségi hálózatokon:

• Szerezd meg a linket
• Facebook
• Twitter
• Pinterest
• Email
• Egyéb alkalmazások

Hozzászólások

Megjegyzés benyújtása

Népszerű bejegyzések ebből a blogból

Body Shape Index kalkulátor - ABSI - Body Shape Index

ABSI - Body Shape Index - Body Shape Index kalkulátor. A test normalitásának értékelése az IFT - Body Shape Index segítségével.

Az ABSI (A Body Shape Index) a túlsúly egészségre gyakorolt ​​hatásainak felmérésére szolgáló mérőszám. A derékkörfogat felvétele a BSI-t a túlsúlyból adódó egészségügyi kockázat jobb mutatójává teszi, mint a szokásos testtömeg-index..

Az ABSI az idő előtti halálozás kockázatának szigorú statisztikai mutatója - az index növekedésének minden lépése a mutató 13% -os növekedésével jár. A tanulmány azon résztvevői között, akiknek ABSI-értéke a felső 20 százalékos határon volt, az idő előtti halálozás kockázata 61% -kal magasabb volt, mint azoknál, akiknek az indexe az alsó 20 százalékos határon volt..
ABSI - Body Shape Index - Online Body Shape Index Calculator. A súlyt:

A test alakja:

Testtömeg-index (BMI):

Minél alacsonyabb az ABSI értéke, annál alacsonyabb az egészségügyi kockázat.

Az alábbi adatok...

Keresse meg a phi érintőjét, ha ismert a phi koszinusa

Számológép teljesítménytényezője cos fi tg fi-ben Hogyan lehet megtalálni a phi érintőjét, ha a koszinusz-phi ismert képlet: tg φ = (√ (1-cos²φ)) / cosφ Online kalkulátor - teljesítménytényező cos-t átszámítva cg

Szívteljesítmény-értékelés: Ruthier és Ruthier-Dixon teszt

A fizikai teljesítőképességi teszteket (PWC) mind a kardiológiai gyakorlatban, mind a sportolással foglalkozó gyermekek és felnőttek éves orvosi vizsgálata során használják..

A testnevelési órákon bekövetkezett halálozások megnövekedett gyakorisága után a Rufier-teszt (PR) kötelező szűrés az általános iskolai orvosi igazolás megszerzéséhez, ennek eredménye pedig a Rufier-index, az iskolások számára az alapvető mutató, amely meghatározza a testnevelés egészségi csoportját..

A gyermekeknek szóló Rufier-teszt egyben diagnosztikai vizsgálat is, a teljesítés igazolása, amely előfeltétele bármely sport- vagy táncszakaszra való beiratkozásnak. Felhívjuk figyelmét, hogy maguknak a szülőknek is érdekelniük kell az ilyen engedély megszerzését.

Az ízületi felelőtlenség költségei (szülők és edző) - a gyermek rossz egészségi állapota, csökkent tanulmányi teljesítmény, szívbetegségek kialakulása, a hirtelen szívleállás megnövekedett kockázata.

Mi a Rufier tesztelése

A szív- és érrendszer edzés közbeni állóképességének meghatározásának egyik módja a Rufier-teszt. Számos ilyen funkcionális terhelésű komplex létezik, például Harvard lépés teszt, Futópad teszt, veloergometria.

Vizsgálati eljárás

A Rufier által feltalált teszt az egyik legegyszerűbb, közvetett, de megbízható diagnosztikai módszer, amelyhez nincs szükség felszerelésre, készletre, sportruházatra és cipőre. Egyébként könnyen megteheti magát. Ehhez stopperóra és erős pulzusmérési ismeretek szükségesek..

Hogyan kell elvégezni a gyorsabb tesztelést - lépésről lépésre:

1. Az alanynak először legalább 5 percig nyugodtan kell ülnie, és ideális esetben a hátán kell feküdnie. Ezután megmérik a pulzusát. Ez 15 másodpercen belül megtörténik, és az eredményt megjegyzi vagy rögzíti. Ezután a P1 helyett a (fenti fotón látható) képlettel helyettesítjük.
2. Most fel kell kelnie, és 30 guggolást kell tennie. Nyugodt ütemben hajtják végre őket, hogy körülbelül 45 másodpercen belül maradjanak. Az eljárás megkönnyítése érdekében az orvos vagy a nővér hanggal állíthatja be a ritmust, egyúttal megszámolhatja a guggolás számát, vagy működésbe hozhatja a metronómot. Tilos hangosan kimondani a guggolás számát magának az alanynak, mert ez elfojtja a lélegzetét, és befolyásolhatja a teszt eredményeit. Guggolnia kell, amikor kilélegzik, és közben fel kell kelnie, hogy levegőt vegyen. Közvetlenül a 30. guggolás után gyorsan le kell ülnie és meg kell számlálnia az impulzust 15 másodperc alatt (P2).
3. Ezután pontosan 30 másodpercet kell várnia, és újra meg kell mérnie a pulzusszámot ugyanezen 15 másodperc alatt (P3).

A felmérés befejezése után kiszámítják a Rufier-indexet (IR), és értékét összehasonlítják az alany korosztályának megfelelő értéktáblával.

Figyelem! Rufier képlete nem fogja megmutatni a helyes eredményt, ha teljes hasra guggol. Tehát még ez az egyszerű típusú teszt is felkészülést igényel. 30-45 perccel a teszt megkezdése előtt ki kell zárni a bőséges sűrű ételeket, valamint a tonizáló italokat.

Azt is meg kell jegyezni, hogy gyermekek, serdülők és fiatal felnőttek teljes guggolást hajthatnak végre (a sarok fenekét megérintve vagy majdnem megérintve). Ennek ellenére elegendő, ha a térdüket ugyanúgy meghajlítják, mint a felnőtteket, az időseket vagy az ízületi és a deréktáji problémákkal küzdő embereket - 90 ° -os szögben.

Ha nagyon nehéz a guggolás, akkor a tesztelést leállítják és finomítják, ami lehetetlenné tette a guggolás folytatását. Ennek alapján egy másik módszert választanak a kardiovaszkuláris rendszer szokásos izommunkára gyakorolt ​​reakciójának értékelésére..

Dekódolás

A 18-60 éves személyek esetében az IR értékelés következő fokozatát alkalmazzák:

• ≤ 0 - "sportoló szíve";
• 0,1 és 3,0 között - kiváló;
• 3,1-től 6,0-ig - jó;
• 6,1 és 10,0 között - kielégítő;
• 10,1-től 14,9-ig - nem kielégítő (kezdeti szívelégtelenség);
• ≥ 15,0 - nagyon gyenge (súlyos szívelégtelenség).

Meg kell jegyezni, hogy a PWC-tesztet nem végezzük 60 év feletti idősebb felnőtteknél vagy azoknál, akiknél kezdeti tachycardia és / vagy légszomj van..

Mivel a test még mindig növekszik gyermekeknél, serdülőknél és junioroknál, a PR teszt eredményeinek értelmezéséhez más alapértékeket alkalmaznak..

Rufier-teszt gyermekeknél (norma) - Az index értékelésére szolgáló táblázat:

Azok a gyermekek, akik az előkészítő egészségügyi csoportba tartoznak, testnevelési órákon, mindenkivel foglalkoznak, de nem vesznek részt terepfutásban, nem felelnek meg a futási normáknak, és fokozott figyelmet igényelnek a tanár részéről.

Jegyzeten. Azoknak a szülőknek, akiknek gyermekei a Rufier Index mutató miatt felkészítő egészségügyi csoportot kaptak, 3-4 hónap után javasoljuk újbóli vizsgálatot. Lehetséges, hogy a helyzet javult, és a gyermek átkerül a főcsoportba.

Ha egy gyermek speciális csoportot kapott, akkor mentesül a programozott testmozgás alól, de jelen kell lennie egy testnevelési órán. Testneveléssel foglalkozik egy tanárral az órák után hosszabbításban, a testedzésen alapuló speciális program szerint, és ingyen.

Ez a lecke ugyanúgy tart, mint a szokásos - 45 perc. Heti órák száma - 2-3 alkalommal.

Rufier-Dixon teszt

A Rufier-Dixon teszt a pulzusmérés idejében különbözik a „szokásos” Rufier-től. 15 másodperc helyett a szívveréseket 1 perc alatt számolják.

Felhívjuk figyelmét, hogy 2 és 3 mérés között nincs időbeli eltérés. A P2 számlálásával azonnal megkezdődik a P3 monitorozása..

Ezt a diagnosztikai módszert gyakorlatilag nem használják a gyermekgyógyászati ​​gyakorlatban. Általában a szív- és érrendszer funkcionális állapotának kezdeti értékelésére szolgál 18-60 éves korú személyeknél, akiknek nyugalmi állapotban a pulzusuk a normális határokon belül vagy ennél alacsonyabb, és a vérnyomás instabil vagy kissé megemelkedik (csökken).

Rufier-Dixon Index - az eredmények értelmezése:

• 5,0-ig - jó;
• 5,1-10,0 - átlag;
• 10,1-15,0 - kielégítő;
• több mint 15,0 - rossz.

Ez a fajta tesztelés szintén ajánlott rendszeresen, függetlenül, az edzőteremben, a crossfit, a fitnesz és a kocogás szerelmeseinek. A kielégítő eredmény "felszólítja", hogy csökkenteni kell a fizikai aktivitást, beleértve a napi rend, az edzés és / vagy a táplálkozás megváltoztatását..

Ha tesztelés után pontszámot kapunk - rossz, akkor rövid szünetet kell tartani, és lehetőséget kell adni a testnek, hogy felépüljön a fizikai túlterheléstől (túledzés).

A cikk utolsó videója a szív munkájának felmérésére szolgáló egyéb egyszerű tesztekről szól, amelyeket saját maga végezhet el (orvos nélkül)..

Hogyan teszteljük és értékeljük Rufier mintáját

Az iskolát végzettek legfeljebb 30% -ának van krónikus betegsége, ha a myopiás gyermekek nem szerepelnek a számukban. Az ilyen betegségek közül az idegrendszeri és a szív- és érrendszeri rendellenességek, valamint a mozgásszervi rendellenességek dominálnak. Az orvosok Rufier-tesztet végeznek, hogy gyorsan és egyszerűen feltételezzék, milyen jól bírja a gyermek szíve a stresszt.

1. Mi Rufier tesztje
2. Mintaeljárás
3. Az eredmények kiszámítása képlet segítségével
4. Példa egy gyermek mintájának kiszámítására
5. Rufier-teszt aránya gyermekek és serdülők számára
6. Asztal 7-10 éves gyermekek számára
7. Asztal 11-14 éves gyermekek számára
8. Táblázat 15 éves és idősebb tizenévesek számára
9. Eredmények a tesztelés után
10. Teszt utáni gyakorlási csoportok
11. Rufier-Dixon teszt felnőtteknek

Mi Rufier tesztje

Rufier tesztje egy teszt, amelyet a szív- és érrendszer funkcionális állapotának felmérésére használnak..

Ez a teszt nem használható diagnosztikai módszerként. Egy személy, és még inkább egy gyermek pulzusát, akit a teszt során figyelembe vesznek, különféle hatások érik - a kiadós reggelitől a közelmúltbeli fertőző betegségig. Ezenkívül maga a terhelés, amelyet az alanyoknak ajánlanak fel, különböző erősséggel, mélységgel és guggolási tempóval végezhető el. Így a Rufier-teszt eredményeiről nem lehet pontos (szabványosított) adatokat szerezni..

Rufier tesztje csak iránymutatásként szolgál, lehetővé téve a "kockázati csoportok" azonosítását és az orvosok nagyobb figyelmének felhívását rájuk. Ha az eredmények a vizsgálat során nem felelnek meg a normának, szükség lehet nemcsak kardiológus, hanem neurológus, endokrinológus, hematológus, pulmonológus, fertőző betegségek és más szakemberek konzultációjára is..

Mintaeljárás

A Rufier-teszt elvégzésének technikája meglehetősen egyszerű. Nem igényel összetett felszerelést. Elég, ha van egy kanapé és egy stopper az irodában, ahol tartják. Célszerű, hogy a vizsgálatot egészségügyi szakember (mentős, iskolai nővér) végezze. Ebben az esetben, ha a tanulmányra negatív autonóm reakciók jelennek meg, a gyermeknek időben megadják a szükséges segítséget. Ennek ellenére a Rufier-tesztet gyakorlásuk során gyakran használják a sportszakaszok edzői..

A teszt szakaszai a Rufier-vizsgálati módszer szerint:

1. A vizsgálatot legkorábban étkezés után 2 órával végezzük. Ne dohányozzon, igyon erős teát vagy kávét előtte. Ne végezze éhgyomorra ezt a kutatást. Célszerű 10-15 percet pihenni a folyosón, mielőtt meglátogatja az irodát. A teszteléshez a legjobb, ha laza, puha ruhát, például edzőruhát viselünk.
2. Az egészségügyi dolgozó irodájában az alany háttal a kanapén fekszik, és 5 percig nyugodt marad. Ebben az időben feküdhet csukott szemmel. Nyugodtan kell lélegeznie.
3. 5 perc pihenés után a radiális artéria pulzusszámát 15 másodperc alatt számítják ki. Az alany leszáll a kanapéról, és 30 guggolást hajt végre egymás után, hangosan számolva őket. Az egészségügyi szolgáltató figyelemmel kíséri a helyes ütemet, így a gyermek körülbelül 45 másodperc alatt "találkozik".
4. Ezt követően az alany abbahagyja a betöltést, és ismét lefekszik a kanapéra. Ekkor kiszámítják a pulzusszámot a pihenés első 15 másodpercére. Ezután a tesztet kitöltő nyugodtan pihen 30 másodpercig, majd az idő kiszámítja a pulzusszámot a pihenés első 15 másodpercében. Ezután a vizsgált személy nyugodtan pihen 30 másodpercig, majd meghatározza a pulzusszámot a következő 15 másodpercre, vagyis a gyógyulási időszak első percének végén.

Így a teszt célja a pulzus növekedésének üteme a testmozgás során és annak helyreállítása a felmondása után. A kezdeti jelzőt P1 értékként rögzítik, közvetlenül a terhelés után - P2, a helyreállítási időszak első percének végén - P3. Ezután kiszámítják a Rufier-indexet, amelyet a szívizom teljesítményének, valamint az autonóm idegrendszer rá gyakorolt ​​hatásának megítélésére használnak..

Az eredmények kiszámítása képlet segítségével

Ruthier Dixon tesztjének kiszámításához egy egyszerű képletet használunk:

IR = ((P1 + P2 + P3) * 4-200) / 10

4 érték dekódolása a Rufier mintaindex kiszámításának képletében:

1. IR - Egyéni számítás.
2. P1 - Pulzus edzés előtt.
3. P2 - Pulzus edzés után.
4. P3 - Pulzus egy perccel edzés után.

Így mind a három kapott pulzusmutató összeadódik, szorozva 4-gyel, a kapott termékből kivonjuk a 200-at, és az eredményt elosztjuk a személy életkorával, esetünkben 10-vel..

A Rufier-index 0 és 21 közötti értékeket vehet fel, és minél kisebb, annál képzettebb a tesztalany kardiovaszkuláris rendszere.

Példa egy gyermek mintájának kiszámítására

Például az index Rufier-teszt módszerrel történő kiszámításakor vegyünk egy 10 éves gyermeket:

• tegyük fel, hogy egy 10 éves gyermeknél P1 = 20 értéket kezdetben rögzítették, terhelés után P2 = 30, pihenés után P3 = 22;
• összegezzük ezeket a mutatókat: P1 + P2 + P3 = 20 + 30 + 22 = 72;
• szorozzuk meg az eredményt 4-gyel: 72 * 4 = 288;
• vonja le a kapott számból 200-at: 288 - 200 = 88;
• osszuk el az eredményt 10: 88/10 = 8,8-mal.

Ezért ennek a gyermeknek a Rufier-indexe 8,8 hagyományos egység..

Rufier-teszt aránya gyermekek és serdülők számára

Gyermekeknél és serdülőknél a Rufier-teszt eredményeit a gyermek életkorától függően értékelik. A kapott mutató szerint értékelik a minta eredményét.

A Rufier-teszt utáni eredmény a következő lehet:

1. Nagy.
2. Jó.
3. Kielégítő.
4. Gyenge.
5. Elégtelen.

A 7–10 éves gyermek normája megegyezik a 8–9 mutatóval.

A 11-14 éves gyermekek normál indexe 5-6

Serdülőknél a Rufier-teszt normája nem lehet magasabb 5-nél, felnőtteknél pedig ennek a tesztnek a módosított változatát már használják, az úgynevezett Ruthier-Dixon tesztet.

Speciális táblázatok használatával meghatározhatja, hogy egy adott életkorban milyen eredményt érnek el a gyermekek.

Asztal 7-10 éves gyermekek számára

A fenti számítási példában egy 10 éves gyermek Rufier-indexe 8,8 Ezért az ebben a táblázatban szereplő adatok alapján jó teszt eredménye van.

Asztal 11-14 éves gyermekek számára

Az 5. és 9. évfolyamos diákok indexének a teszt után körülbelül 11-re kell lennie a Rufier-teszt kielégítő osztályzatához.

Táblázat 15 éves és idősebb tizenévesek számára

Középiskolás diákok és tizenévesek esetében az index nem lehet nagyobb 10-nél.

Eredmények a tesztelés után

Kiváló eredmény jellemzi a szív- és érrendszer jó erőnlétét. Komoly sportterhelés ajánlható a gyermek számára. Rufier tesztjének jó eredménnyel sport edzés, szakaszonkénti foglalkozás engedélyezett. A kielégítő mutató nem akadálya a sportolásnak, de a gyermeknek hosszabb edzésprogramra, fokozatos stressznövekedésre, jó pihenésre van szüksége..

Gyenge és nem kielégítő mutatók esetén a gyermeket további vizsgálatra kell küldeni gyermekorvoshoz. A Rufier-index növekedése nem mindig társul a szív és az erek állapotával. Okozhatja a túlzott fáradtság, az alváshiány, az autonóm diszfunkció, a pajzsmirigy betegség, a vérszegénység és sok más állapot. A vizsgálat után a gyermekorvos meghatározza a gyermek egészségi állapotának eltéréseit, és szükség esetén előírja a szükséges vizsgálatokat, kiegészítő vizsgálatokat és kezelést.

Teszt utáni gyakorlási csoportok

Még egyszer jegyezzük meg, hogy az egyszer elvégzett teszt nem szolgálhat kritériumként a gyermeknek egyik vagy másik testnevelési csoportba történő besorolásához. Olvasmányai nagyon változékonyak, és csak akkor iránymutatóak, amikor nagyobb figyelmet kell fordítani a gyermek egészségére. A testnevelés csoportját a betegségtől függően határozzák meg, és Rufier-teszt segítségével lehetetlen megállapítani.

Általában a jó és kiváló Rufier-indexű gyerekek rendszeres testnevelési csoportban vesznek részt, teljesítik az összes terhelést és megfelelnek az előírásoknak. Megfelelő vagy gyenge eredmények esetén előfordulhat, hogy az előkészítő csoportban kell tanulnia, vagy el kell utasítania a szabványok betartását. Ezt azonban az orvos dönti el attól függően, hogy mi okozta a Rufier-index változását..

Ha a szülők nem értenek egyet a gyermekorvos vagy más szakorvos által a gyermek felkészültségének mértékével kapcsolatos következtetéssel, akkor felvehetik a kapcsolatot a gyermekpoliklinikán vagy a sportrendelőben az osztályvezetővel. Minden ilyen esetet gondosan elemeznek, és ennek eredményeként meghatározzák a gyermek számára elfogadható szintű stresszt, amely nem károsítja az egészségét..

Gyenge adat Rufier-tesztről általában a pulzus guggolás utáni gyors növekedésével, valamint a normális szívműködés lassú helyreállításával fordul elő. Ennek az állapotnak a leggyakoribb oka a gyermek rossz fizikai alkalmassága, valamint az autonóm idegrendszer diszfunkciója. Ez utóbbi feltétel gyakorlatilag a növekvő organizmus normája. Ezért a Rufier-index gyenge eredményével járó krónikus betegségek kizárásával a fizikai aktivitás nemcsak megengedett. Szükségesek a gyermek teljes fejlődéséhez. Ebben az esetben gyakran a testnevelés speciális csoportjába sorolják, majd áthelyezhető előkészítőbe, sőt általánosba.

Ha egy gyermek aktívan foglalkozik a sporttal, akkor Rufier-indexét elég gyakran meghatározzák. Ez lehetővé teszi időben megállapítani, hogy az edzés intenzitása túl magas..

Rufier-Dixon teszt felnőtteknek

A teszt felnőtteknél nagyjából felmérheti a szív teljesítményét. Minél jobban edzik a szívizom, annál lassabban növekszik a pulzus edzés közben, és annál gyorsabban helyreáll. A nők és a férfiak számára külön szabványokat nem dolgoztak ki. A minta pontozása a következő:

• Norm: 0 és 5 pont között (0 - 2 - kiváló, 3 - 5 - jó)
• Átlagos eredmény: 6 - 9 pont
• Talán szívelégtelenség: több mint 10 pont (11 - 15 - mérsékelt, több mint 15 - súlyos).

A magas Rufier-index nem mindig jár együtt a szívbetegséggel, mivel a pulzust számos tényező szabályozza, ez függ a hormonális egyensúlytól, a tüdő, a vér és más szervek állapotától.

Ennek a tesztnek a módosítása a Ruthier-Dixon teszt. Ez a tanulmány pontosabb eredményeket nyújt felnőtteknél alkalmazva. Ugyanúgy hajtják végre, mint a Rufier-tesztet. A végső index kiszámítása a következő képlettel történik: ((P2 - 70) + (P3 - P1)) / 10, azaz (P3 + P2 - P1 - 70) / 10.

• akár 5 hagyományos egység - a szív jó teljesítménye;
• 5 - 10 - átlagos eredmény;
• 10 - 15 - kielégítő;
• több mint 15 - nem kielégítő, megköveteli a beteg alaposabb vizsgálatát orvos és kardiológus részéről.

A felsőbb katonai oktatási intézményekbe történő felvételkor sok jelentkezőnek elektrokardiogramot rendelnek fizikai megterheléssel vagy testmozgással. Ez nem Rufier tárgyalása. Egy ilyen tesztet az elektrokardiográfia ellenőrzése alatt hajtanak végre, és magában foglalja nemcsak a pulzus, hanem az EKG-mutatók értékelését is kezdetben, 70 guggolás után és 10 perccel a terhelés befejezése után..

A cikk szerzője: Chubeyko V.O. gyakorló orvos felsőoktatás (Omszki Állami Orvostudományi Egyetem kitüntetéssel, tudományos fokozat: "az orvostudomány kandidátusa").

Hogyan készítsünk Rufier-tesztet egy funkcionális teszthez

Hasznos cikkek

Köszönjük, hogy feliratkoztál!

A Rufier-tesztet az emberi szívizom erőnlétének és teljesítményének mérésére tervezték. Ez az elemzés házon belül gyorsan elvégezhető, nincs szükség speciális felszerelésre. A tesztnek ellenjavallatai vannak az emberek bizonyos kategóriáira..

Az emberi test fizikai alkalmasságának felmérésére kidolgozták a Rufier-tesztet. Számos funkcionális teszt létezik, mint például a Harvard Step Test, a Cooper Test és mások. Rufier tesztjét pontosabbnak és gyakran használtnak tartják. Meghatározza a szívizom alkalmazkodási képességét a fizikai stresszhez. A test ezen képességét a szívfrekvencia (HR) időegységenkénti növekedéseként határozzák meg.

Ezzel a vizsgálattal lehetetlen diagnosztizálni ezt vagy azt a patológiát. Az emberi pulzus - és még inkább a gyermekek esetében - számos tényezőtől különböző változásoknak van kitéve, amelyeket a teszt nem tud figyelembe venni. A gyakorlat technikája és intenzitása változhat. Ezért ebben a vizsgálatban nem lehet pontos és standard eredményeket elérni. Az ilyen diagnosztika csak az egészség bizonyos területeire irányíthatja a figyelmet. Az eredmények súlyos eltérései esetén ajánlott felvenni a kapcsolatot egy terapeutával.

Rufier technikájának lényege

A módszer három alapelvre épül. Egyszerű, aktív gyakorlatok végrehajtása néhány percig. A pulzus (HR) egyidejű értékelése tevékenység előtt és után. Összehasonlítás a normákkal.

Példa: guggolás vagy pad emelés.

A pulzus növekedése lineárisan függ - minél jobban felkészült a szív a terhelésre, annál lassabb lesz a gyors pulzus utána, és fordítva. Ez azt jelenti, hogy az edzett szív pulzusszáma lassabb, mint a felgyorsult..

A technika előnyei közé tartozik az eredmény mérésének egyszerűsége. Nem igényel felszerelést, tömeges kutatáshoz használható.

A Bodymaster.ru edzésterveket ajánl:

A módszer hátrányai a pontatlansága. Az ilyen vizsgálatok elvégzése gyermekeknél összefügg a gyermek testének jellemzőivel.

A teszt előkészítése és végrehajtása

Az elemzés nem igényel különösebb kiegészítő felszerelést. Dívány, pulzusmérő, stopper. Ideális elvégzésre - tapasztalt orvosnál, a szokatlan helyzetek és a test stresszre adott reakcióinak megelőzésére.

Rufier-teszt végrehajtása:

• A vizsgálatot legkorábban étkezés után 2 órával végezzük. Nem vehet be dohányt és nem iszhat erős tonizáló italokat (tea stb.).
• A szabad mozgáshoz kényelmes ruházat ajánlott.
• Vigye a pulzust nyugodt normális állapotba fekve.
• 5 perc pihenés után 15-16 másodperc alatt meg kell mérni az átlagos pulzust a sugár artérián. P1 érték.
• Végezzen 30 guggolást 40-45 másodperc alatt.
• Feküdjön le és mérje meg az átlagos pulzusszámot 15 másodpercig. P2 érték.
• Pihenjen 30 másodpercig, és mérje meg újra az impulzust 15 másodpercig. P3 érték.

Így meghatározzuk a terhelés alatt álló szívverés növekedési ütemét és normalizálódását a munka befejezése után. Rufier értékét kiszámítják, amely alapján a szív teljesítményét és az autonóm idegrendszer állapotát ítélik meg.

Képletek és eredmények

Ezután használja a következő képletet:

IR = ((P1 + P2 + P3) * 4-200) / 10, ahol:

• IR - Egyéni számítás.
• P1 - pulzus munka előtt
• P2 - impulzus a munka befejezése után.
• P3 - pulzus egy perccel edzés után.

A számított érték 0 és 21 között mozog. Minél kisebb, annál felkészültebb és edzettebb a szív- és érrendszer..

Számítási példa egy gyermek számára

Például, amikor az indexet Rufier-teszt módszerrel számoljuk, vegyünk egy 12 éves gyermeket. A gyermek átlagos pulzusa P1 = 22, edzés után P2 = 33, pihenés után P3 = 23:

• összegezzük ezeket a mutatókat: P1 + P2 + P3 = 22 + 32 + 23 = 77;
• megszorozzuk az eredményt 4-gyel: 77 * 4 = 308;
• vonja le a kapott számból 200-at: 308 - 200 = 108; osszuk el az eredményt 10: 108/10 = 10,8-mal.

Ezért a gyermek IR-mutatója 10,8.

Helyes előkészítés a vezetésre

A tesztre való felkészülés nem kifejezetten szükséges, azonban ajánlott figyelembe venni a következő ajánlásokat:

• Az ébredés pillanatától kezdve a vizsgált személynek nem szabad nyomást gyakorló gyógyszereket vagy stimulánsokat szednie. Ellenkező esetben a teszt eredményei torzulnak.
• Nem használhat dohányt és alkoholt. Könnyű reggeli ajánlott.
• A vizsgálat előtt célszerű jól aludni és pihenni..
• A gyermeknek meg kell magyaráznia a teszt sajátosságait, hogy elkerülje a felesleges szorongást..
• A tesztelés előtt kerülje a stresszt, játékokat és egyéb tevékenységeket.

Gyermekekre vonatkozó előírások

A korosztályt használják a gyermekek és serdülők eredményeinek értékelésére. Az eredmények kategóriája: Kiváló, Jó, Megfelelő, Gyenge, Nem kielégítő.

• A 7-10 éves gyermek normájának értéke a 8-9.
• A 11-14 éves gyermek normájának értéke 5-6.
• 15 évesnél idősebb serdülők esetében a normálérték 5.

Szabványok 7-10 éves gyermekek számára

A 11–14 éves gyermekek szabványai

Szabványok 15 éves kortól

Eredmények Rufier tesztje után

Ha a teszt eredményeként az alany "Kiváló" vagy "Jó" jelölést kap, szív- és érrendszere elégséges felkészültséget mutat, és a gyermek nagyobb fizikai terhelésekre ajánlható..

A Bodymaster.ru a fitnesz edzőket ajánlja:

Alacsonyabb díjak mellett továbbra is részt vehet a sportórákon és szekciókban. Javasoljuk, hogy gondoljon hosszabb felkészülésre és az edzés terhelésének mérésére, jó pihenéssel.

Ha a mutatók "Gyenge" vagy "Nem kielégítő", akkor forduljon orvoshoz és végezzen teljes vizsgálatot. Talán a szív- és érrendszer ilyen reakciója fáradtsággal vagy más rendellenességekkel jár..

Milyen csoportokba menjen a testnevelés.

Az ebben a tesztben egyszer elért átlagos vagy gyenge eredmények nem indokolják a gyermeket fizikai fogyatékosság miatt retardált csoportba való beküldésre. készítmény. Gyermekeknél az indikációk gyakran változóak, és csak a munka irányát lehet meghatározni, de nem lehet gyorsan következtetéseket levonni az esetleges jogsértésekről..

A teszt jó eredményeit általában az általános csoportokban tanuló gyerekek mutatják. A gyenge eredmények jelzik a gyermek további felkészülésének szükségességét. Nem szabad összetettebb következtetéseket levonni. Ha gyanú merül fel, amelyet más vizsgálatok, például ortosztatikus teszt is alátámaszt, jobb, ha a gyermeket terapeutához küldi.

Ruthier-Dixon módszer felnőttek számára

Ez a teszt felhasználható felnőttek számára, hogy megértsék, mennyire felkészült a szívizom a stressz időszakában végzett munkára. Ha a szív megszokta a jó munkát, akkor a pulzus az edzés során lassan emelkedik, és gyorsan visszatér a normális szintre. A teszt univerzális mindkét nem számára.

Ruthier-Dixon index

Van egy finomított Ruthier-Dixon-formula is. Ruthier-Dixon-index = ((P2-70) + (P3-P1)) / 10.

A rajta kapott eredményeket a következőképpen értelmezik:

• Kiváló: 0 - 5 (minél közelebb a nullához, annál jobb)
• Közepes: 5 - 10 egység
• Gyenge: 10 - 15 (a szívelégtelenség lehetséges kockázata)
• Kockázat: több mint 15 (jelentős eltérés)

Mivel a szívverés sok külső és belső tényezőtől függ, a hormonok szintje, a tüdő és más szervek állapota, az átlag feletti értékek nem mindig jelzik a betegséget. Ilyen esetekben több szakember átfogó egészségügyi vizsgálata ajánlott..

A felnőtteknek azt javasoljuk, hogy a videó példáját követve alkalmazzák a Ruthier-Dixon nevű teszt módosítását.

Ahhoz, hogy megértsük, milyen érték lesz normális egy adott korban, külön táblázatokra lesz szükség..

Harvard lépés teszt

Ezt a tesztet a Harvard Laboratóriumban fejlesztették ki a fáradtság vizsgálatára D. B. Dilla (1936) irányításával. A teszt abból áll, hogy 50,8 cm magas padra mászunk, percenként 30-szor. Ha az alany elfárad, és nem tudja fenntartani az adott tempót, az emelkedők megállnak, majd a munka időtartama másodpercekben rögzül, amíg a tempó csökken. A gyakorlat időtartama azonban nem haladhatja meg az 5 percet..

Minden emelést 4-szer végeznek (lehetőleg metronóm alatt):

• egyszer - egy láb egy lépésre,
• kettő - egy másik,
• három - egyik lábával a földön,
• négy - egy másik.

A lépés magassága és a terhelés időtartama nemtől, kortól és a testfelület nagyságától függ.

Súlyzófiók-lépés

Közvetlenül a gyakorlat befejezése után az ülő helyzetben lévő alanyban megmérik a pulzusszámot. A pulzációk számát a felépülési periódus 1 perc és 1 perc 30 s (P1) 2 perc és 2 perc 30 s (P2) és 3 perc és 3 perc 30 s (P3) közötti időközönként számoljuk. Az elvégzett munka időtartama és a pulzusszám száma alapján kiszámítják az indexet (IHST), amely lehetővé teszi a kardiovaszkuláris rendszer funkcionális állapotának megítélését. Az IGST kiszámítása a teljes vagy rövidített képlet segítségével történik:

IGST = T x 50 / (P1 + P2 + P3)

ahol T az emelkedési idő (másodpercben); P1, P2 és P3 - pulzusszám a gyógyulás 1, 2 és 3 percére (minden perc első 30-ban számolva).

Ellenjavallatok a minta átadásához.

Ezt a tesztet tilos használni szívbetegség vagy krónikus szívelégtelenség esetén. Ilyen esetekben vannak kifinomultabb módszerek műszerekkel vagy hatperces sétateszt..

Továbbá, ha problémái vannak az ízületekkel, jobb elkerülni a guggolást. Keressen egy tesztelési lehetőséget, amely a legjobban megfelel. Például a Harvard lépés tesztje.

Rufier tesztje: indikációk, végrehajtásának módja, az index kiszámítása és értelmezése

© Szerző: Sazykina Oksana Yurievna, kardiológus, különösen a SosudInfo.ru számára (a szerzőkről)

A Rufier-teszt az egyik olyan teszt, amelyet a szív teljesítményének és a test egészének alkalmasságának értékelésére használnak. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a teszt elvégzéséhez nincs szükség speciális felszerelésre, bárki elvégezheti önállóan, és önállóan értékelheti állóképességét. De számos ellenjavallat létezik, és a kellemetlen következmények elkerülése érdekében a tanulmány különféle aspektusait az alábbiakban ismertetjük..

Gyakran előfordul, hogy az orvosnak fel kell mérnie egy adott beteg fizikai teljesítményét. Erre különféle helyzetekben lehet szükség, de a legfontosabb kritérium mindig ugyanaz - a szívizom alkalmazkodási képessége a test fizikai aktivitásához. Ezt a képességet az orvos a pulzus időegységenkénti növekedéseként értékeli. Ezeknek a mintáknak több módosítása van, de a leggyakoribb Rufier tesztje..

A módszer lényege. Előnyök és hátrányok

A szívizom alkalmasságának felmérésére szolgáló tesztek alapelve egyszerű, de intenzív fizikai gyakorlatok végrehajtása. Az első percekben felmérik a pulzusszámot, és összehasonlítják azt az általánosan elfogadott normákkal vagy bizonyos skálákkal. Tehát például a Rufier-teszt végrehajtásakor a guggolásokat meglehetősen intenzív ütemben használják, és a Harvard step teszt (GST) segítségével - gyors emelkedés egy alacsony padra álló helyzetből. A pulzusszám növekedése lineáris összefüggésben van - minél jobban alkalmazkodik a szív a terheléshez, annál kevesebb tachycardia következik utána és fordítva. Vagyis az edzett szív normális vagy akár lassabb ritmusú, mint egy gyorsabb..

Az ilyen technikák előnyei a független alkalmazás lehetősége, a módszer egyszerűsége és elérhetősége. Ezenkívül a teszt nem igényel drága felszerelést, mint például a kerékpáros ergometriával végzett testgyakorlati teszteknél vagy a futópad tesztnél, ezért gyorsan és informatív módon felhasználható tömeges vizsgálatokhoz..

A módszer hátrányai között meg lehet jegyezni a hipertóniás krízis vagy a szívritmuszavar kockázatát, mint minden fizikai aktivitással végzett tesztben..

A gyermekek Rufier-tesztjével kapcsolatban elmondható, hogy hátrány az, hogy a mutató kiszámításakor nem veszik figyelembe a gyermek életkorát, mert az általános iskolás korú gyermekek pulzusszáma magasabb, mint serdülőknél és felnőtteknél. Ennek eredményeként egy fiatal gyermek Rufier-indexe magasabb, bár szívelégtelensége nincs. Ennek eredményeként megtagadhatják a gyermek részvételét a sport részlegen, ami mind a szülők, mind a baba rendellenességének oka..

A tesztelés indikációi

A Ruthier-tesztet és a Ruthier-Dixon-módosítási tesztet elsősorban a profi sportban részt vevő vagy sportiskolákba és tagozatokba lépő egészséges egyének számára végzik. Az elmúlt években a Rufier-teszt bekerült a gyermek orvosi vizsgálatának normáiba az oktatási intézménybe való felvétel előtt. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermekek egyes szívbetegségei látensek lehetnek, és a gyermek a testnevelés órán megbetegedhet. A Rufier-teszt segít meghatározni, hogy a gyermek képes-e elviselni a fizikai aktivitást.

Ellenjavallatok

A Rufier-tesztet semmiképpen sem szabad krónikus szívelégtelenségben szenvedő szívbetegségben szenvedő személynél elvégezni. Az ilyen betegek funkcionális osztályának meghatározásához összetettebb tesztek (VEM, futópad) vagy 6 perces séta teszt.

Ezenkívül a guggolásokat nem végezheti gyermek vagy felnőtt, ha problémái vannak a mozgásszervi rendszerrel, mivel egy ilyen betegség súlyosbodhat.

Az eljárás előkészítése

A vizsgálat előestéjén nincs szükség különösebb előkészületre.

A vizsgálati nap reggelén a beteg nem szedhet magas vérnyomás elleni gyógyszereket, például béta-blokkolókat (bizoprolol, metoprolol, anaprilin stb.), Verapamilt és diltiazemet, mivel ezek a magas vérnyomás elleni gyógyszerek csökkentik a szív összehúzódások gyakoriságát, aminek következtében az orvos torz teszt eredményeket kaphat.

Ezenkívül a vizsgálat napján teljesen tilos a dohányzás és az alkoholfogyasztás. Könnyű reggeli megengedett reggel.

A gyermekekkel kapcsolatban meg lehet jegyezni, hogy a gyermeknek jól aludva és kipihenten kell érkeznie a tanulmányba. A szülőknek meg kell magyarázniuk a gyermeknek, hogy mi a teszt elve, annak érdekében, hogy kizárják a gyermek tapasztalatait, mivel a stressz tachycardiát okoz. A gyermeknek nem szabad futnia és aktív játékokat játszania a vizsgálat előtt.

Hogyan történik Rufier tesztje??

A vizsgálatot végző orvos irodájában a páciens körülbelül öt percig pihen és pihen, amennyire csak lehetséges. Ezután az orvos 15 másodperc alatt kiszámítja pulzusát fekvő helyzetben. Az így kapott értéket hagyományosan P1-nek nevezzük. Ezután a beteg 30 guggolást hajt végre 45 másodperc alatt. Ez elég intenzív tempó, ezért ha nem tud olyan gyorsan guggolni, akkor azt a ritmust kell megtennie, amiben kényelmes..

A guggolás után a gyógyulási időszak fekvő helyzetben kezdődik. A pihenés első 15 másodpercében kiszámítják a pulzusszámot (P2). További fél perc elteltével az impulzust 15 másodperc múlva újból megszámoljuk (az első pihenő perc végén), és megkapjuk a P3 értéket.

A megadott manipulációk végrehajtása után a beteg pihen, és az orvos kiszámítja a Rufier-indexet.

Az eredmények értelmezése

A Rufier-index megszerzéséhez, amely szerint a szív alkalmasságát felmérik, a képletet alkalmazzuk.

Ezután a kapott indexet a skála szerint értékelik:

• Nem kielégítő eredmény vagy rossz szívműködés, esetleg súlyos szívelégtelenség - több mint 15.
• Gyenge eredmény, gyenge szívműködés vagy mérsékelt szívelégtelenség - 10-15.
• Kielégítő eredmény, átlagos teljesítmény, hiány hiány - 6-9.
• Jó eredmény, jó teljesítmény - 3-5 (normál).
• Kiváló eredmény, kiváló szívműködés - 0-3 (normál).

Felnőtt férfi, 28 éves. P1 nyugalmi állapotban terhelés előtt = 20, P2 az első 15 másodpercben 30 guggolás után = 25, P3 15 másodperc alatt fél perc múlva a pihenés kezdetétől = 23. IR = <4 х (20+25+23) – 200>/ 100 = 0,72. Kiváló szívműködés (normális).

Előfordul, hogy a Ruthier index módosítását, az úgynevezett Ruthier-Dixon indexet használják:

Az eredményeket skálán értékelik:

• A jó eredmény megfelel a 0,1-5 mutatóinak,
• Közepes - 5,1-10,
• Kielégítő - 10,1-15,
• Rossz - 15,1–20.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy különböző korú gyermekeknél a szívösszehúzódások gyakorisága eltér (csecsemőknél magasabb, mint serdülőknél és felnőtteknél), adaptált táblázatokat használnak Rufier gyermekkori tesztjének értékelésére:

Mennyibe kerül Rufier tesztelése?

A vizsgálatot általában bármely orvosi intézményben végezzük, képzett személyzettel. Gyermekeknél a teszt gyermekkardiológus vagy funkcionális diagnosztikai orvos felügyelete mellett végezhető. A szülők kérésére azonban az eljárást fizetett szolgáltatások esetén lehet elvégezni, különösen azért, mert költsége alacsony - általában 100-200 rubel.

Rufier tesztje: indikációk, végrehajtásának módja, az index kiszámítása és értelmezése

A Rufier-bélyeg az egyik teszt, amelyet a szív teljesítményének és a test egészének alkalmasságának felmérésére használnak. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a teszt elvégzéséhez nincs szükség külön felszerelésre, mennyit) (egy nem túl lusta testvér esetében az ember képes lesz önállóan elvégezni, és eredeti módon kiszámítani az állóképességét. De számos ellenjavallat létezik, és a kellemetlen következmények elkerülése érdekében alacsonyabb. A tanulmány különféle aspektusait ismertetjük.

Gyakran olyan mértékben történik meg, hogy az orvosnak fel kell mérnie a beteg fizikai teljesítőképességét. Erre különféle helyzetekben lehet szükség, de az évszázadok végéig a legfontosabb kritérium a szívizom alkalmazkodási képessége a test fizikai aktivitásához. Ezt a képességet az orvos úgy értékeli, mint az egységnyi időre jutó pulzus növekedését. Az ilyen mintákon (legalább) kevés módosítás van, és a leggyakoribb Rufier tesztje.

A módszer lényege. Eredmények és hátrányok

A szívizom erőnlétének felmérésére szolgáló tesztek alapelve az egyszerű, mintha intenzív fizikai gyakorlatok elvégzése. Az első percekben felmérik és összehasonlítják a szív összehúzódásának harmóniáját az általánosan elfogadott normákkal vagy bizonyos skálákkal. Az ilyen típusú mérések során például a Rufier-teszt végrehajtása során a guggolásokat meglehetősen intenzív ütemben alkalmazzák, a Harvard step tesztben (HST) - gyors emelkedés egy alacsony padra álló helyzetből. A pulzusszám növekedése lineáris összefüggésben van - minél jobban alkalmazkodik a szív a terheléshez, annál kevesebb tachycardia következik utána és diametrikusan. Vagyis az edzett szív inkább normális vagy legalább (legalább) lassabb ritmusra hajlamos, mint gyorsítottra..

Az ilyen technikák előnyei kedvező esetek a módszer önálló alkalmazásához, egyszerűségéhez és elérhetőségéhez. Ezenkívül egy veszteséges kísérlet költséges felszerelést igényel, mint például a fizikai erőfeszítéssel végzett tesztek során a kerékpárergometria vagy a futópad tesztje alatt, ezért gyorsan és informatív módon megszokhatja tömegvizsgálatok elvégzése során..

A módszer hátrányaiból jól látható a hipertóniás krízis vagy a szívritmuszavar kockázata, pontosan és bármilyen fizikai aktivitással végzett teszt során.

A Rufier-teszt gyermekeknél történő elvégzésével kapcsolatban megengedett azt mondani, hogy hátrány az a tény, hogy a mutató kiszámításakor a kedvezőtlen figyelembe veszi a gyermek életkorát, mert az általános iskolás korú gyermekeknél a szívösszehúzódások gyakorisága megelőzi a serdülők és felnőttekét. Ennek eredményeként egy kisgyermek Rufier-indexe lényegében magasabb, bár szívelégtelensége nincs. Ennek eredményeként a gyermek megtagadhatja a sportrészleg edzését, mi? oka mind a szülők, mind a baba felidegesítésének.

Jelzések a minta céljára

Ellenjavallatok

A Rufier-tesztet korántsem tilos krónikus szívelégtelenségben szenvedő szívbetegségben szenvedő személy számára elvégezni. Az ilyen betegek funkcionális osztályának meghatározásához bonyolultabb tesztek vannak (VEM, futópad), különben egy teszt 6 perces sétával.

Ezenkívül a guggolásokat nem végezheti gyermek vagy felnőtt, ha problémái vannak a mozgásszervi rendszerrel, feltételezzük, hogy egy ilyen betegség súlyosbodhat..

Az eljárás előkészítése

Az írástudatlan tanulmány előestéjén nincs szükség különösebb előkészületre.

A vizsgálati nap reggelén a páciensnek nem kell megkötnie olyan magas vérnyomás elleni gyógyszereket, mint a béta-blokkolók (bizoprolol, metoprolol, anaprilin stb.), Verapamil és diltiazem, sikertelenül, mivel ezek a magas vérnyomás elleni gyógyszerek csökkentik a szívösszehúzódások gyakoriságát, ennek eredményeként ennek eredményeként az orvos torz kutatási eredményeket kaphat.

Ezenkívül a keddi napi tanulmányban kategorikusan tilos a dohányzás és az alkoholfogyasztás. A reggeli reggeliben tilos a gyermekjáték.

A gyermekekkel kapcsolatban meg lehet jegyezni, hogy a gyermek aludni és pihenni szeret visszavonulni a tanulmányba. A szülőknek meg kell magyarázniuk a gyermeknek, mi a teszt elve, annak érdekében, hogy kizárják a gyermek tapasztalatait, mivel a stressz tachycardiát okoz. A vizsgálat előtt a gyermeknek nem szabad ragaszkodnia semmihez és aktív játékokat játszani.

Hogyan történik Rufier tesztje??

A vizsgálatot végző orvos irodájában az ajándékozó öt percig a lehető legjobban pihen és pihentet ülő helyzetben. Ezután az orvos 15 másodperc alatt kiszámítja pulzusát fekvő helyzetben. Az így kapott szélességet hagyományosan P1-nek nevezzük. Ezután a beteg 30 guggolást hajt végre 45 másodperc alatt. Ez egy meglehetősen intenzív tempó, így még ha az ördög sem tud ilyen gyorsan guggolni, akkor ezt olyan ritmusban kell megtennie, ahogyan neki kényelmes.

A visszaható guggolás a rehabilitációs időszakot hanyatt fekvő helyzetben kezdi. A pihenés első 15 másodpercében kiszámítják a szívverést (P2). További fél perc elteltével az impulzus ismét kiszámításra kerül (az első pihenő perc végén) 15 másodperc érdekében, és megkapjuk a P3 értéket.

A megadott manipulációk végrehajtása után az ecetes pihen, és az orvos kiszámítja a Rufier-indexet.

Az eredmények értelmezése

A Rufier-index megszerzéséhez, amely szerint a szív szivattyúzását értékelik, a képletet használják.

Ezután a kapott indexet a skála szerint értékelik:

• Nem kielégítő termék vagy rossz szívműködés, esetleg súlyos szívelégtelenség - több mint 15.
• Gyenge eredmény, gyenge szívműködés vagy mérsékelt szívelégtelenség - 10-15.
• Gyenge eredmény, átlagos teljesítmény, nincs hiány - 6-9.
• Jó eredmény, jó hőtűrés. Hangya. működésképtelenség - 3-5 (norma).
• Kiváló eredmény, kiváló szívműködés - 0-3 (méretek).

Felnőtt férfi, 28 éves. P1 ősidők óta nyugalomban (évszázadokig tartó terhelés = 20, P2 az első 15 másodpercben 30 guggolás után = 25, P3 később 15 másodperc múlva fél perc múlva a pihenés kezdetétől = 23. IR = <4 х (20+25+23) — 200>/ 100 = 0,72. Kiváló szívtermék (normál).

Előfordul, hogy a Ruthier index módosítását, az úgynevezett Ruthier-Dixon indexet használják:

Az eredményeket skálán értékelik:

• A felszerelt eredmény megfelel a 0,1-5 mutatóinak,
• Közepes - 5,1-10,
• Kielégítő - 10,1-15,
• Rossz - 15,1–20.

Mi kapcsán? az, hogy a? különböző korú gyermekeknél a szívösszehúzódások gyakorisága eltér (csecsemőknél a kiválasztott több, mint serdülőknél és felnőtteknél), adaptált táblázatokat használnak Rufier gyermekkori tesztjének értékelésére:

Mi a Rufier-minta eladási ára?

A vizsgálatot általában bármely orvosi intézményben végezzük, képzett személyzettel. Gyermekeknél az attribútum gyermek-kardiológus vagy funkcionális diagnosztikai orvos felügyelete mellett végezhető el. Mindeközben a szülők kérésére az eljárás végrehajtható fizetett szolgáltatások esetében, különösen azért, mert költsége alacsony - feltűnően 100-200 rubel.