Meghalhat fejfájástól? Neurológus - a migrén tüneteiről és kezeléséről

Mi a különbség a migrén és egy másik fejfájás között, miért nem működnek érte az egyszerű fájdalomcsillapítók, igaz-e, hogy a betegség a tehetséget kíséri, és lehet-e belőle meghalni?.

Christina Sadokha. Szakembere 32 éve tanulmányozza és kezeli az elsődleges fejfájást, megvédte diplomamunkáját a migrénről. Fotó: személyes archívumból

Hogyan lehet megkülönböztetni a migrént egy másik fejfájástól?

Egyes tudósok úgy vélik, hogy minden ember életében legalább egyszer migrénes rohamot szenved. De nem mindig az, amit valaki migrénnek hív.

"Ha egy személy az orvosi rendelőben ül, és panaszkodik arra, hogy most migrénes rohama van, akkor győződjön meg róla, hogy a feje teljesen más okból fáj" - mondja Christina Sadokha. - Mivel a migrénes roham során az ember nem megy a klinikára. Csak nem tudja megtenni. A fájdalom olyan erős és gyötrő, hogy teljesen "kikapcsolja" az embert a szokásos tevékenységéből. Nem véletlen, hogy az Egészségügyi Világszervezet a migrént felvette a tizenkilenc olyan betegség listájába, amelyek a legnagyobb társadalmi rossz beállítást okozzák.

A fénykép csak illusztráció. Fotó: pixabay.com

A támadás során teljes pihenésre van szükség. Maga az ember arra törekszik, hogy bezárkózzen egy sötét szobában, lehúzza a függönyt, kikapcsolja az összes telefont, lefeküdjön, bekötje a szemét és megdermedjen. Nem hallani senkit, nem látni semmit, nem tudni semmit... A hétköznapi mozdulatoktól - séta, lépcsőzés, fejfordítás és még egy kis érzelem is - még rosszabbá válik.

A fájdalmat különböző módon írják le - mintha a fejet módszeresen ütnék kalapáccsal, vagy szöget hajtana be, mintha a koponya kettéhasadna.

- A migrénes fájdalom jellemzői - nagyon intenzív, lüktető és általában a fej egyik felében koncentrálódik, gyakrabban a fronto-orbitális-temporális részben - magyarázza Christina Sadokha. - A támadást szükségszerűen hányinger, hányás, könnyű vagy hangos félelem kíséri. Ha ezen műholdas tünetek egyike sem jelentkezik, akkor nincs migrénje..

Mi a támadás

Eleinte a támadás jelei jelentkeznek (mindig ugyanazok): letargia, apátia, ingerlékenység, szorongás vagy éppen ellenkezőleg, eufória. Vannak, akik kifejezetten vágynak bizonyos ételek, például édes vagy fűszeres ételek iránt. Vagy a gyomorban jelentkező kellemetlenség zavarni kezd. Christina Sadokha egyik betege, a migrén megközelítése "megjósolta" a füst szagát. A füst természetesen sehol sem volt, ez hamis szaglás.

A fejfájás számos elődjét aurának nevezzük. Ezek lehetnek látászavarok - villámlás a szem előtt, torz tárgyak, az űrben vándorló és növekvő méretű vakfolt. Van, akinek olyan érzése van, mint a láb vagy a kar hidegrázása; bizonyos testrészek zsibbadása. Megjelennek a beszéd nehézségei, vagy éppen ellenkezőleg, a beteg nem érti jól a neki címzett megjegyzéseket. Az aura 30 perctől egy óráig tart, majd megjelenik és növekszik a fejfájás, amelyet hányinger, hányás, hangos félelem és egyéb tünetek kísérnek..

A migrénes roham több órától három napig tart. Az utolsó fázist álmosság, gyengeség, letargia kíséri. A betegek gyakran félnek attól, hogy ez megismétlődik..

Ki és miért szenved migrént?

Caesar, Picasso, Beethoven, Darwin, Freud, Carroll, Bulgakov és még sok más híres tehetséges ember kézből tudta, hogy mi a migrén. Még azt is felvetették, hogy ez a betegség a géniusz kísérője.

A migrénes beteg portréjának további érintése a fokozott érzelmesség, szorongás és benyomhatóság. Nem meglepő, hogy a betegség áldozatai között másfélszer több nő van, mint a férfiaké. Valószínűleg annak a ténynek köszönhető, hogy a szebb neműek hajlamosabbak érzéseiket élénkebben leírni, a migrént sokáig a gyanús és magasztos, nagy képzelőerővel rendelkező és az események dramatizálására hajlamos fiatal hölgyek sajátosságának tekintik.

De az utóbbi években a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy nem annyira pszichológiai reakciókról van szó, mint inkább az öröklődésről. A 19. kromoszómában azonosítottak egy kóros génmarkert, amely "bűnös" a migrén kialakulásában. Az esetek 75% -ában a betegség az anyai vonalon keresztül terjed.

A fénykép csak illusztráció. Fotó: pixabay.com

"Néhány beteg ezt először tagadja: sem anya, sem nagymama nem szenvedett fejfájást" - mondja a szakember. - És akkor kiderül, hogy a családban volt egy patológia, például egy nagynéni vagy egy unokatestvér szenvedett ettől.

És talán a migrénért felelős gén évek óta szundikált volna, ha nem az életmód. A betegséget rendszerint minden tevékenység túlzott mértéke váltja ki: pihenés nélküli mentális munka, a test képességeit meghaladó fizikai megterhelés, erőszakos érzelmek, elhúzódó mentális stressz, túl hosszú út vagy a szokásosnál hosszabb munka a számítógép mellett. Még az alvás tekintetében is fontos, hogy a migrénes rohamra hajlamosak betartsák az arany középút elvét: a túlzott alvás ugyanolyan káros, mint az alváshiány..

Az is szerepet játszik, amit megeszünk. A kiváltó ételek minden egyes migrénes beteg számára eltérőek. Van, aki kávét fogyaszt, míg mások paradicsomot, diót, sajtot vagy tojást. Minden szigorúan egyéni. Christina Sadokha egyik betegnél a roham egyértelműen a pezsgő használatához kapcsolódott.

Ha kapcsolat jön létre a támadás előfordulása és az egyes élelmiszerek használata között, akkor jobb, ha kizárják őket az étrendből - javasolja az orvos.

Miért vezethet a gyakori roham stroke-hoz

A migrén a fiatalok sorsa. Az esetek 75% -ában 17-25 éves korban kezdődik, és a betegség magassága 25-35 évesekre esik. És van egy felfogás, hogy a betegség ártalmatlan. Tőle, azt mondják, még senki sem halt meg. Tűrje, feküdjön le, és minden normalizálódik. A betegség "komolytalansága" gyakran társul azzal a ténnyel, hogy roham során az életjelek, a vérnyomás és a szívműködés, a nagyon rossz egészségi állapot ellenére, gyakran a normális határokon belül vannak.

A modern neurológusok azonban nem látnak okot az optimizmusra: csökken a véráramlás, az agyszövetek oxigén éhezést szenvednek, táplálkozásuk megszakad, és minél gyakrabban történik ez, annál valószínűbb a negatív változások felhalmozódása. Úgy gondolják, hogy a havonta legalább egyszeri támadások végül szélütéshez vezethetnek. Ezt a világ statisztikája is megerősíti: fiatalon minden harmadik stroke migrén.

A fénykép csak illusztráció. Fotó: pixabay.com

"Nemrég volt ilyen eset a személyes klinikai gyakorlatomban" - osztja meg tapasztalatait az orvos. - Egy 38 éves férfinak támadása után agyvérzése támadt. És az orvosi neurológiai szakirodalomban a migrénes stroke-ot még egy 16 éves lánynál is leírják.

Hogyan gyanítható egy hatalmas szövődmény? Az egyik riasztó jel, ha a fejfájást megelőző látás, beszéd, mozgások zavara több mint egy órán át tart. Ilyen helyzetben jobb, ha mentőt hívunk. Az agy MRI-je, lehetőleg vaszkuláris program segítségével, segít azonosítani vagy kizárni az életveszélyes szövődményeket.

Hogyan kezeljük a migrént

Azok, akik migrénes rohamot tapasztaltak, általában mindenféle önsegítést kipróbáltak magukon - a fej szorosabb kötéssel és forró fürdővel való megfeszítésétől a fájdalomcsillapítók teljes arzenáljáig, amelyek a legközelebbi gyógyszertárban kaphatók. Christina Sadokha a népi módszerek ellen:

- Az a tény, hogy a támadás során az agyban bekövetkező változások szakaszokban történnek. Az elsőn a kis erek keskenyednek, a másodikon a nagy erek kitágulnak, a harmadikon az edények falai megduzzadnak, a negyediknél ezek a tünetek kialakulnak. A fejfájás a 2. és a 3. szakaszban jelentkezik. És minden melegítő manipuláció (forró fürdők és borogatások), értágító gyógyszerek (görcsoldók) ebben az esetben ellenjavallt. Éppen ellenkezőleg, annak megkönnyítése érdekében meg kell akadályozni az értágulatot, amely a fejfájást okozza és súlyosbítja..

Az egyszerű fájdalomcsillapítók, a paracetamol, az analgin, a citramon, az aszpirin, az ascofen és más nem szteroid gyulladáscsökkentők (diklofenak) szintén nagyobb valószínűséggel okoznak csalódást a betegek számára.

A fénykép csak illusztráció. Fotó: unsplash.com

A migrénes rohamok enyhítésére speciális szereket fejlesztettek ki - triptánokat, amelyek értágító hatásúak, és főleg tabletták, aeroszolok és injekciók formájában állítják elő. A hányáscsillapítókkal való együttes kezelés megkönnyíti a súlyos tünetek enyhítését, de - amint azt a neurológus hangsúlyozza - egyedileg kell kiválasztani - ami az egyik betegnek megfelel, nem mindig működik a másiknál.

Ezenkívül a roham tüneteinek enyhítése csak a terápia része - hangsúlyozza a szakember. Sok beteg nem is ismeri ezt, hisz abban a tekintetben, hogy a fejfájás alatt a tabletták szedése a kezelés. Ha a migrént havonta legalább egyszer felkeresik, megelőző kezelésre van szükség, amelynek ideális esetben két hónapig kell tartania. Szükség van az úgynevezett alapterápiára is, amely kiküszöböli a rohamok következményeit - az agy véráramlásának csökkenését, oxigénhiányt és anyagcserezavarokat. Teljes körű kezelés előírásához konzultálnia kell egy neurológussal vagy terapeutával.

Lehetetlen teljesen megszabadulni a migréntől - mondja az orvos. Hosszú ideig elfeledkezni azonban valóságos. A sikeres kezelés példájának kérésére az orvos mesélt betegéről, akinek havonta görcsrohamai voltak, és legfeljebb három napig tartottak, és az előírt kezelést követően négy éve migrén nélkül él..

A migrén kezelésében és megelőzésében nagyon fontos, hogy a hormonok hogyan viselkedjenek a szervezetben. Sok nő esetében a roham gyakran megelőzi a menstruációt. A terhesség alatt egyeseknél gyakrabban fordulnak elő támadások, míg mások ellenkezőleg eltűnnek. Kiprovokálhatja a patológiát és a fogamzásgátlók tartós használatát.

- Azt javaslom, hogy a migrénes rohamokban szenvedő nők forduljanak nőgyógyászhoz vagy endokrinológushoz, ellenőrizzék a nemi hormonok és a pajzsmirigyhormonok szintjét - mondja az orvos. - Voltak olyan esetek, amikor a hormonális állapot módosítása után a rohamok spontán eltűntek.

A menopauza után a nőknél a migrénes rohamok kezelés nélkül elmúlnak - mondja az orvos. Igaz, nem minden. És számos klinikai példát hoz fel gyakorlatából, amikor az 55 év feletti betegek felvették a kapcsolatot vele. Az orvos szerint azoknak, akik ebben a patológiában szenvednek bármely életkorban, állandó figyelmet kell fordítaniuk magukra, kontrollálni kell az érzelmeket, az intellektuális és fizikai stresszt.

Hogyan lehet a migrént örökké gyógyítani

Hogyan kezeljük a migrént? Magnézium!

Hogyan kezeljük a migrént? A migrén gyógyítható magnézium bevételével! Gyakran csak egy magnézium elegendő a migrén végleges leállításához. A migrén nem csak krónikus fejfájás - ez a Parkinson-kórhoz hasonló súlyos neurológiai rendellenesség.

Én, mint sok más migrénes beteg, folyamatosan friss információkat keresek. Pár hete cikket készítettem egy házi készítésű magnéziumkészítményről, és többször olvastam, hogy a magnézium bevételével az emberek megszabadulnak a legsúlyosabb migréntől. Természetesen nem tudtam elmenni egy ilyen szenzáció mellett! Azt írják, hogy a migrénben szenvedők több mint 50% -ának súlyos magnéziumhiánya van. A legtöbb migrénben szenvedő az Egyesült Államokban van. Ugyanakkor Amerikában van a legnagyobb magnéziumhiány - a magnéziumhiányos lakosság 80% -a.

A magnézium pozitív hatással van a szerotonin receptorokra, ezáltal csökkentve az agykéreg fájdalmáért felelős receptorok aktivitását. Két független vizsgálatot végeztek, amelyek bebizonyították, hogy a magnézium orális beadása már a 20. napon csökkenti a migrén gyakoriságát az alanyok 90% -ában. Sajnos ezúttal nem tudom megerősíteni a fentieket komoly hivatkozásokkal a forráshoz.

A cikkekhez fűzött megjegyzésekben, amelyekből az anyagot vettem, többször elmondták, hogy az orvosok valóban javasolják a magnézium kipróbálását - amikor a hagyományos terápia nem segít (tapasztalataim szerint a hagyományos terápia nem segít).

Mit jelent a magnézium az agyban:

1. Lazítja az ereket, növeli rugalmasságukat, és lehetővé teszi számukra a tágulást és a zökkenőmentes összehúzódást, megakadályozza a migrént okozó görcsöket.
2. Megcélozza a neurotranszmitter impulzusait, ellenőrzi azokat az izgalmi anyagokat, amelyek szerepet játszanak a fájdalomban, ha egyensúlyhiányban vannak.
3. Helyesen hígítja a vért a vérlemezkék számának szabályozásával. Megakadályozza a vérrögképződést.
4. Megakadályozza a görcsöket, ellazítja az izmokat, eltávolítja a tejsavat - az izomfeszültség és a tejsav súlyosbítja a fejfájást.

Részben magnéziumot nyerhetünk az ételektől, de a helyzet olyan, hogy most a magnézium a leghiányosabb tápanyag. Ennek oka az a tény, hogy a magnézium kimerül a talajban, és műtrágyák nem pótolják, mert a műtrágyák szokásos összetétele kálium, foszfor és nitrogén. Tudjon meg többet a magnéziumról a Mire való a magnézium cikkben.

Az egyik legjobb magnéziumforrás a magnéziumolaj és a magnézium-citrát. További információk arról, hogyan kell magnéziumolajat és magnézium-citrátot előállítani, valamint többet megtudni erről a rendkívüli ásványról, olvassa el a "Magnéziumolaj és magnéziumkészítmény saját kezűleg" című cikket..

Tényleg migrénben szenved??

• A fájdalom 4–72 órán át tart.
• Vizuális aurák, szemfájdalom, bármilyen látászavar (ezek az érzések tisztán egyediek, például villogó ködöt látok a bal felső negyedben).
• Hányinger, hányás
• Izomgyengeség, zsibbadás (a szájüreg, a nyelv, a gége, a felső végtagok zsibbadása).
• Fotofóbia és félelem a hangtól.

A migrén valódi okát rendkívül nehéz diagnosztizálni. Az orvosi szakirodalom és a webes források szinte minden terméket tulajdonítanak a migrénes roham kiváltásának - a hagyományos vörösbortól és az érett sajttól a banánig és az uborkáig. És nem szabad egyszerre kihagyni az étkezéseket, lefeküdni és felkelni, ne váltson időzónát, ne fürödjön.... Feküdj le és halj meg...

Mi a migrén mechanizmusa?

Mindez az elviselhetetlen, speciális hatásokkal járó fejfájás az idegrendszer gyulladásos fiziológiai reakcióinak összetett sorrendjének eredménye. Bár a migrén okai még mindig elméletek, a legújabb kutatások közelebb állnak az igazság felfedezéséhez. Nyilvánvalóan a migrén az agy különböző területein előforduló idegi impulzusok kihagyásainak és hibáinak eredménye. Az agytörzs, amely összeköti a gerincvelőt és az agyat, tévesen impulzusokat küld az agyat körülvevő kötőszövet idegvégződéseihez, annak héjához. Az ilyen véletlenszerű neuronjelek több anyag felszabadulásához vezetnek:

• P anyag - 11 aminosavmaradékból áll, értágító hatású, szabályozza a vérnyomást, szabályozza a simaizmok összehúzódását. Felelős a fájdalomimpulzusok központi idegrendszerbe történő továbbításáért, szabályozza a gyomor motilitását.
• Neurokinin A - növeli az érfal permeabilitását, nagyon hasonló mechanizmusok, mint a P anyag.
• A kalcitonin egy génnel kapcsolatos peptid - értágító, amely részt vesz a fájdalomimpulzusok továbbításában. Kimutatták, hogy ennek a peptidnek a megnövekedett szintje migrénes rohamokat vált ki..

Ezek az anyagok bejutnak az agyhártyába, kitágítják az ereket és gyulladásos reakciót váltanak ki. Pánikban az agyhártya neuronjai impulzusokat küldenek vissza az agytörzsbe, jelezve, hogy elnyomják a fájdalmat. Mindezeket a mechanizmusokat nehéz elképzelni és megérteni, mi a gyulladás. Az erek éles tágulása és a sejtszerkezetek károsodása miatt következik be, irritáló hatásra reagálva.

Ezért a gyulladásos folyamat áll a migrén középpontjában. A diszfunkcionális idegek és a genetikai hajlam valószínűleg a hibás..

Amikor megláttam ezt a képet, egy pillanatra eldöntöttem, hogy újabb rohamom van, ami a cikk írásának folyamatában kezdődött. Így néznek ki a vizuális hallucinációk pitvarfibrilláció esetén. Az úgynevezett aurák. Undorító érzés, sőt a tájékozódás elvesztése.

Hamarosan elkészítem a magnézium-citrátot. Megosztom az eredményt.

Hogyan lehet megszabadulni a migréntől otthon

A fejfájásnak különböző okai vannak, de az egyik legkellemetlenebb típus a migrén. Főleg minden 3 felnőttnél fordul elő, és neurológiai patológia. Alapvetően a női nem 45 éves korig szenved tőle, és először 30 évesen fordulhat elő. A fájdalmas érzések nagyon erősek, és minden esetben a maga módján jelentkeznek. Van, akinek rohama van minden nap, míg másnak csak hetente 2-3 alkalommal. Ezért migrén esetén a fájdalom enyhítésének módja sürgető probléma, amely sürgős megoldást igényel..

A kóros folyamat jellemzői

A migrénes roham spontán fordul elő, és az ebből fakadó kellemetlenség zavarja a szokásos életritmust. A tünetek és a kezelés mindig összefüggenek egymással, és az első jelek után megtudhatja, mi gyötri a beteget. A betegség a következőképpen nyilvánul meg:

• Fokozott érzékenység a külső ingerekre (erős fény, zaj, rezgés stb.);
• Lüktető jellegű fájdalom a homlokban és a halántékban;
• Hányinger, hányásig;
• Ingerlékenység;
• Szédülés;
• Álmosság;
• Homályos látás;
• Apátia vagy túlzott aktivitás.

A kóros folyamat okainak ismeretében megértheti, miért fordul elő migrén és mit kell tennie a roham leállításához:

• Terhességi időszak;
• Tiaminnal történő túlzott ételfogyasztás. Legmagasabb koncentrációja a csokoládéban, a füstölt húsokban és a diófélékben található;
• Alváshiány
• Alkoholizmus;
• Hosszú tartózkodás a napon;
• Túlzott fizikai és érzelmi stressz;
• A szigorú étrend hosszú távú betartása.

Általában azok az emberek, akiknek gyakran vannak rohamaik, tudják, mit kell kezdeniük a migrénnel, de bizonyos esetekben ez megelőzhető olyan jelekkel, amelyek nem sokkal a fájdalomérzet előtt jelentkeznek, nevezetesen:

• Rossz étvágy;
• Álmatlanság;
• Hangulatváltozások;
• Ingerlékenység;
• Lenyűgözött érzés.

Ezt a fajta betegséget aurával, azaz tünetekkel járó migrénnek nevezik. akik közelgő támadásról beszélnek. Ez a fajta betegség csak az esetek 30% -ában fordul elő, és a többi ember a szokásos típusú patológiában szenved, amely azonnal fájdalommal kezdődik.

Kezelés népi gyógymódokkal

Sokan gyorsan keresik a migrén elleni otthoni gyógymódokat, de bármilyen terápia alkalmazása előtt meg kell szüntetni az okozó tényezőt. Dohányznak, alkoholfogyasztást, túlterhelést, egészségtelen étrendet stb. Ha hirtelen migrénes roham történt, akkor nyugodt és sötét helyiségben kell nyugdíjba mennie. Javasoljuk, hogy a helyiség ne legyen meleg és jól szellőztetett. Hideg borogatást kell tenned a homlokodra, erre alkalmas egy egyszerű, vízbe mártott törülköző. Az ilyen elsősegély fájdalmas roham során jelentősen megkönnyíti a beteg állapotát..

A migrénes roham minden embernél más és más. Bizonyos esetekben elegendő egy csésze kávé, míg másokban ez csak súlyosbítja a helyzetet, és egy meleg fürdő segít. Az is előfordul, hogy egy fizikai vagy érzelmi kitörés nem súlyosbítja a problémát, hanem enyhíti a fájdalmat. Ezért tartja rendkívül alattomosnak egy ilyen betegséget, és meg kell tanulnia, hogyan kell otthon kezelni a migrént, hogy mindig készen álljon.

Gyors fájdalomcsillapítás

Hogy lehetséges-e gyógyítani a migrént, sok fiatal nő és férfi kíváncsi. Az orvosok szerint erre nagyon is lehetőség van. Például ajánlatos masszírozni azokat a pontokat, ahol az állkapocs sarka véget ér. Ez a módszer lehetővé teszi a fejfájás gyors enyhítését..

A hagyományos orvoslás segíthet a migrénes roham enyhítésében, nevezetesen az ilyen kezelésekben:

• Egy közönséges izzó segít eltávolítani a fájdalom támadását. Felére kell vágni, majd szilárdan rögzíteni kell az időbeli régiót. Célszerű kötéssel rögzíteni ebben a helyzetben;
• A közelgő támadás érzése alatt 50 ml burgonyalevet kell fogyasztania. Célszerű csak kezelés céljából inni, megelőzés céljából nem, mivel a gyümölcslében sok keményítő található, amely nem jár semmilyen előnnyel;
• Az alkohol és az ammónia gőzfájdalmát is eltávolíthatja. Ehhez egyenlő részekre kell keverni őket;
• A migrén kezelésének népszerű receptjei közé tartozik a nyers tojás, 250 ml forró tejjel elkeverve. A támadás kezdetén kell bevenni, de előre meg kell jól kevernie a kapott keveréket;
• Szódabikarbónával enyhítheti a fájdalmat. Ehhez meg kell venni 1 evőkanál. l. fő összetevőt és feloldjuk 1 literben. víz. Ezenkívül 100 g alkoholt és 10 g ammóniát kell önteni a keverékbe. Használat előtt alaposan rázza fel, és bevehető. Annak érdekében, hogy ne égjen el a nyálkahártya, meg kell venni 1 teáskanál. ezt az italt, és öntsön fél pohár vízbe;
• Az otthoni kezelést orgonából készült kenőccsel végezhetjük. A főzéshez össze kell gyűjtenie ennek a bokornak a rügyeit, és át kell adnia őket egy húsdarálón, hogy levet kapjon. Ezután el kell kevernie a kapott folyadékot disznózsírral 1: 4 arányban. A kész kenőcs felbecsülhetetlen segítséget nyújt a migrénhez és a használathoz meg kell kenni a homlokát és a halántékát, amikor a betegség első jelei megjelennek..

A migrén megelőzése

Általában a migrén ellen a támadások kezelésére szolgál, de nem azok megelőzésére. Ha az embernek ilyen problémája van, akkor naponta 2-3 csésze kávé segíthet megoldani. Az ebben az italban található koffein remekül csillapítja a fájdalmat. Tea helyett ihat a dogwood gyümölcséből készült főzetet, ébredés után a szakértők azt tanácsolják, hogy igyon meg egy csésze tejsavót.

A migrén kezelésének hagyományos módszereit alkalmazó emberek szerint a fájdalmat enyhíteni lehet olyan kövek, mint a borostyán. Különösen népszerűek a borostyángyöngyök, amelyek kellemetlen érzéseket keltenek és enyhítik a beteg állapotát..

A megelőzés hatékony eszköze a viburnumból készült lé. Naponta háromszor 50 ml-ben kell meginni. Ehelyett használhat spenóttal és pitypangrügyekkel kevert sárgarépalevet. A komponenseket 3/1/1 arányban kell összekeverni, és naponta háromszor 50 ml-t kell bevenni.

A migrénes rohamoktól szenvedő emberek szerint gyakorlatilag lehetetlen teljesen megszabadulni a problémától, és a páciensnek el kell gondolkodnia azon, hogyan enyhítse állapotát. Ilyen helyzetben csak csökkentheti a betegség kialakulásának esélyét és megállíthatja a tüneteket..

Vízterápiás tanfolyam

Sokan nem is gondolnak arra, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a migréntől, mert korábban ezt a problémát rendkívül nehéz megszüntetni. A mai napig számos hatékony kezelést találtak ki, amelyek otthon is alkalmazhatók, például fürdés vagy zuhanyozás. A vízi eljárások elvégzése során meg kell masszírozni azt a helyet, ahol a fájdalom lokalizálódik, és gyorsan elmúlik.

A mustárporral készített kéz- és lábfürdők jól segítenek. Használhatja ezt a módszert otthon, és ehhez meg kell tennie egy maroknyi fő komponenst, és hígítani kell 50 ° vagy annál magasabb hőmérsékletű vízben. Az így kapott pörkölt vizet tartalmazó edénybe adható, például egy tálban vagy vödörben. Az eljárás körülbelül egy órán át végezhető, de ha bőrpír jelenik meg a bőrön, akkor azt le kell állítani, és az érintett területeket vízzel le kell öblíteni..

A migrénes roham megállíthatja a hasi mosást. Ezt a nem szabványos kezelési módszert több mint egy éve használják, és meglehetősen jelentős eredményeket ad. A támadás során hozzá kell adnia 1 evőkanál. l. só 1 literben. vízzel keverjük. A sós víznek bőségesen meg kell nedvesítenie a gyomrot, de nem szabad letörölni. Ismételje meg az eljárást még 3 alkalommal, de minden alkalommal meg kell várnia, amíg a bőr teljesen megszárad.

Gyógynövények használata a migrén kezelésére

Célszerű, hogy az orvos elmagyarázza, hogyan lehet megszabadulni a migréntől otthon, és először az öngyógyítás megkezdése előtt meg kell vizsgálni és ki kell zárnia a lehetséges patológiákat. Ha nem találnak harmadik féltől származó patológiákat, akkor szakemberrel való konzultációt követően a következő gyógynövényeket használhatja:

• Lóhere. A főzéshez 1 evőkanál. l. szárított rügyeket, és töltsük meg 250 ml-rel. forrásban lévő víz. Ezután a húslevest kb. 1 órán át kell főzni. Ilyen gyógymódot napi háromszor fél pohárban használhat;
• Méhfű. A gyógyszer elkészítéséhez 3 evőkanál. l. gyógynövényeket és öntsünk rá egy pohár forrásban lévő vizet, majd hagyjuk főzni az italt. 3 evőkanálnyi támadás kezdetén kell alkalmaznia. l. egy időben;
• Macskagyökér. A főzet elkészítése belőle rendkívül egyszerű, ehhez 1 evőkanál kell bevenni. l. apróra vágott növényi gyökeret, és öntsön egy pohár forrásban lévő vízbe. Az italt 3 órán át kell infundálni, majd minden nap 2 evőkanálnyit inni lehet. l.;
• Szibériai bodza. Ebből a cserjéből csak szárított ágakra lesz szükség. Össze kell törni és 1 evőkanál arányban kell forrni forró vízzel. l. a fő komponens 250 ml-re. folyadékok. A kész terméket egy órával inni kell, miután naponta legalább háromszor ragaszkodott hozzá, 50 ml étkezés előtt.

Akupresszúra

Az akupresszúrát (akupresszúrát) évszázadok óta használják a migrén és más típusú fájdalmak kezelésében. Naponta ötször kell elvégeznie a gyakorlatokat, ehhez a következő pontokat kell masszíroznia:

• Tai Yang. A pont a szemöldök külső végének szintjén helyezkedik el a temporális fossa-ban;
• Pian TouDian. Ezt a pontot megtalálhatja a gyűrűsujjon (a középső ízületen).

Az ilyen pontokat legalább 5 percig masszírozni kell, és el kell kezdeni a fájdalom oldaláról, majd a másikról. A hatás javítása érdekében kombinálhatja a masszázst a fürdőzéssel a fürdőszobában..

Fejmasszázs

A masszázs nemcsak abban segít, hogyan lehet otthon megszabadulni a migréntől, hanem jól ellazítja az idegrendszert, és megbízható megelőző intézkedésként is szolgál, ha naponta végezzük. Először kényelmes helyzetbe kell hoznia, és könyökét az asztalra kell tennie, majd elkezdheti a gyakorlatokat:

• Kezdetben finoman meg kell masszírozni a fejbőrt. Ezt először az óramutató járásával megegyező irányban (3 perc), majd az óramutató járásával ellentétes irányban (3 perc) kell elvégezni;
• Szükséges 4 részre osztani a hajat, és mindegyik mentén végigsimítani a bőrt az ujjbegyeivel a feje hátsó részéig (4 perc). Ezután körkörös mozdulatokat kell végrehajtania ezen a helyen, kissé megszorítva a bőrt (3 perc);
• A gyakorlat végrehajtásához vegyen egy hajtincset, és kissé húzza meg. Ezt addig kell megtenni, amíg enyhe kellemetlenséget nem érez, ezért ezt meg kell ismételni a fej teljes felületén;
• Van egy kis rendkívüli gyakorlat, amely javítja a vérkeringést. Az ujjak párnáival hajtják végre, és könnyedén el kell ütni velük a fej teljes felületén, mint egy dobon (3-4 perc);
• A gyakorlat lényege, hogy a tenyereket tartsuk az arctól a feje hátsó részéig, majd a nyaknál az alsó állkapocs széléig (a sarokban). Ezután az állához kell mozgatnia a kezét, és az elülső területre kell mozognia. A tenyereket folyamatosan szorosan meg kell nyomni, és a gyakorlatot 12 alkalommal hajtják végre;
• A gyakorlat végrehajtásához masszírozza meg a fej hátsó részét ujjaival. Először ezt körben kell megtenni (4 perc), majd fentről lefelé (4 perc)

A fájdalom rohama alatt óránként kell gyakorolni, és ha megelőzés céljából, akkor naponta 2-szer. Terhes nők számára az ilyen gyakorlatok egyáltalán nem helyettesíthetők, mivel a népi gyógymódokkal való kezelés nem mindig megfelelő számukra..

Nem sok ember tudja, hogyan kell gyógyítani a migrént, de ezekre a tudásokra szükség van olyan emberek számára, akik ilyen betegségben szenvednek. Teljesen megszabadulni lehetetlen, de az életmód megváltoztatásával és a megelőzés szabályainak betartásával megelőzhető a fájdalomroham.

(Még nincs értékelés)

Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a migréntől

A világ népességének mintegy tizedét sújtó migrén bizonyítottan örökletes jellegű. Ezért, ha már megmutatta magát, a kezelés ellenére sem lehet örökre megfeledkezni róla. De csökkentheti a rohamok valószínűségét és gyakoriságát..

Mindenki, aki kimerítő lüktető fejfájást tapasztalt jellegzetes egyoldalú lokalizációval, arról álmodozik, hogyan lehet legalább egy ideig megszabadulni a migréntől..

Migrénkezelési stratégia

Ahhoz, hogy a migrén elleni küzdelem hatékony legyen, be kell tartania egy bizonyos stratégiát, figyelembe véve az egyéni jellemzőket.

• Távolítsa el vagy csökkentse a provokáló tényezők hatását.

• Akadályozzuk meg a támadás kialakulását a fájdalom periódusának kezdetén, vagy a prekurzorok vagy az aura megjelenésének szakaszában..

• Biztosítsa a beteg elszigeteltségét a fájdalmat súlyosbító környezeti feltételektől.

• Biztosítsa a fájdalomcsillapítást és enyhítse a kapcsolódó tüneteket.

A támadást kiváltó tényezők azonosítása és kiküszöbölése

Ennek érdekében az orvosok azt javasolják a betegeknek, hogy vezessenek naplót a betegségről, és gondosan írják fel az összes körülményt, amely megelőzi azt a roham után. Szó szerint minden apró dolog fontos - az időjárás állapotától kezdve a kellemetlen beszélgetésig a főnökkel vagy az elfogyasztott csokoládéig.

Számos olyan tényezőcsoport létezik, amely kiválthatja a migrént:

• Táplálkozási. Ismert "provokátorok" - tiramint és triptofánt tartalmazó ételek - dió, csokoládé, sajtok, vörösbor, füstölt és sózott hal. Édesítőszerek, ízfokozók, tartósítószerek. Kávé, tea, tenger gyümölcsei, citrusfélék, hüvelyesek és zsíros ételek.

• Hirtelen változások a környezetben és a környezetben. Erős szagok, nagyon erős megvilágítás, kép villog, fény villog. Hirtelen időjárás-változás.

• A mindennapi élet körülményei: zavart alvás, stressz vagy stressz utáni stressz, egészségtelen étrend, étrend, a napi rutin és a tevékenység ritmusának változása, a fizikai aktivitás intenzitása.

• Fej sérülés.

• Dohányzás és alkoholfogyasztás - jobb, ha egy migrénes beteg örökre megfeledkezik róluk.

• Hormonális változások a testben - menopauza, terhesség, fogamzásgátlók szedése.

• Számos gyógyszer alkalmazása.

• Munka váltása pihenésre vagy fordítva. A fejfájás a vakáció vagy a munkába állás első napjaiban kezdődik.

Figyelembe véve ezeket a tényezőket, és ha lehetséges, kiküszöböli azokat, amelyek egy adott betegben migrént okoznak, elkerülheti a legtöbb fájdalomtámadást.

Azonban a rohamok összes lehetséges okának kizárása után sincs garancia arra, hogy örökre megszabaduljunk tőlük..

A migrénes roham egyértelműen a "megszokott" provokáló tényezőkhöz kötődik, de időnként lehetséges egy beteg megváltoztatása.

A támadás kialakulásának megakadályozása

Azok, akiket nem először gyötör a migrén, gyakran előre érzékelik a megközelítését. Az elődök időszakát az jellemzi

• Hangulatromlás, ingerlékenység, agresszivitás.

• Alvászavarok - álmatlanság vagy éjjel-nappal álmosság.

• Ízváltozás, zaj-, fény- és szagérzékenység.

Ha ebben az időszakban

• vegyen be egy tablettát migrén ellen,

• gyógynövényes főzet,

• vegyen be egy kontraszt zuhanyt, tusoljon,

• masszázst végezni,

akkor a migrénes roham megállítható vagy kevésbé intenzívebbé tehető.

Ugyanez vonatkozik az aura periódusára is, amikor a beteg más módon kezdi érezni a környezetet - a látható kép torzul, a hangok tompa.

A fájdalmas támadás azonban figyelmeztetés nélkül vagy az aurával egyidejűleg is megelőzhető.

Mi a teendő, ha a fájdalom már elkezdődött

A migrénes fájdalmat növekedés jellemzi. Figyelembe véve, hogy a migrénben szenvedők 80% -a nem érez aurát és prekurzorokat, az alkalmazott gyógyszer hatékonysága közvetlenül attól függ, hogy a beteg milyen gyorsan figyelt a fájdalomra.

A második fontos feltétel annak biztosítása, hogy a beteg el legyen szigetelve az irritáló zajtól és fénytől. Jobb, ha sötét, hűvös helyiségbe tesszük, ahol nem járnak és nem beszélgetnek, nincsenek szúrós szagok. A fekvő helyzet optimális, mivel a fej bármilyen fordulata, a mozgás az állapot romlását okozza - fájdalom, émelygés fokozódik.

A migrén fő feladata a fájdalom enyhítése.

A híradók, az aurák és a fájdalom első perceiben a könnyű fájdalomcsillapítók segíthetnek -

• nem szteroid gyulladáscsökkentők - Ibuprofen, Paracetamol, Aspirin;
• koffeinnel kombinálva - Citramon, Askofen, Pentalgin, Sedalgin, Solpadein;
• antiemetikumok - a domperidon használata ebben a szakaszban megszakíthatja a támadás csökkentését.

Emlékeztetni kell arra, hogy az aszpirin ellenjavallt bél- és gyomorfekély, 15 év alatti gyermekek, terhes és szoptató nők esetében, akiknél véralvadási zavar, jelentős máj- és vesefunkció-károsodás, "aszpirin" asztma.

Az előrehaladott stádiumban a fájdalmat erősebb tabletták segítségével kell megszabadítani. Hányingerrel és hányással járó rohamok esetén tanácsos injekció formájában beadni a gyógyszereket. A beteg gondos kikérdezése és kivizsgálása után orvosnak kell előírnia őket. Hatékony

• A triptaanok olyan gyógyszerek csoportja, amelyek szabályozzák a vérben a szerotonin mennyiségét. Alkalmazza a szumatriptánt - Sumamigren, Amigrenin, Sumig, Trimigren, zolmitriptan - Zolmig, naratriptan-Naramig.

• Dihidroergotamin készítmények. Orrpermetként használják a rohamok enyhítésére. Érszűkítő hatásuk van. A koffein hozzáadása fokozza ezt a hatást..

A triptaanokat és a dihidroergotamint nem szabad egyszerre használni. Ellenjavallt terhesség és szoptatás alatt (a triptánok bevétele után a gyermeket csak minden második nap lehet etetni). Az artériás hipertónia, az angina pectoris, az ateroszklerózis, a vese- és a májműködés súlyos károsodása, 15-16 éves korig szintén ellenjavallat.

Megjegyzés: Vannak olyan gyógyszerformák, amelyek növelhetik hatékonyságukat injekció nélküli hányás esetén - orrspray és rektális kúp.

Reflexológiai technikák a fájdalom enyhítésére.

• Fej- és nyakmasszázs.

• A kéz, az arc és a fül aktív pontjainak masszírozása.

• Akupunktúra.

• Elterelő eljárások - kontrasztzuhany, douches, tömörítés a fején és a nyakán, a halánték, a homlok és a nyak hátsó részének kenése vegyületekkel, amelyek irritálják a kódot, mustárvakolatokat helyeznek el a nyak vagy a borjú izmain.

A kísérő migrénes hányinger és hányás kimeríti a beteget, és megfelelő intézkedéseket igényel:

• metoklopramid, proklorperazin intravénás vagy intramuszkuláris beadása;

• domperidon és NSAID-k kombinációjának alkalmazása.

Migrén terhesség alatt

Az "érdekes helyzetben" lévő hölgyeknek jellegzetes lüktető fejfájás esetén orvoshoz kell fordulniuk. Csak szakember mondhatja meg, hogyan lehet káros hatás nélkül megszabadulni a terhes nők migrénjétől.

Ebben az időszakban a legtöbb gyógyszer ellenjavallt, és a gyógynövényeket óvatosan kell alkalmazni. Ezért a terhes nők számára előnyösebb, ha a lehető legnagyobb mértékben kerülik a támadásokat kiváltó tényezőket, reflexológiai módszereket alkalmaznak, masszázsokat végeznek, valamint egészséges életmódot folytatnak, gyakrabban sétálnak.

Fontos: A kézen végzett akupresszúrás masszázs a migrén ellen ellenjavallt terhes nők számára, mivel növeli a méh tónusát és idő előtti vajúdást okozhat.

Intenzív fájdalomrohamok esetén az orvos megengedheti

• a paracetamol minimális dózisa,

• acetaminofen,

• magnézium készítmények.

Jó hírek vannak a terhes nők migrénjéről is: a hormonális változások a testben ebben az időszakban inkább hajlamosak a migrénes rohamok gátlására, mint provokálásra, ezért vagy egyáltalán nem fordulnak elő, vagy bosszantják a kismamát az első trimeszterben.

A támadások közötti profilaxis

Ha a beteget sokáig nem zavarják a rohamok, ez nem azt jelenti, hogy a betegség örökre elmúlt. Csendes időszakok - idő az idegrendszer és az érrendszer megerősítésére, ellenállóvá tételére a külső káros hatásokkal szemben. Migrén megelőzési intézkedések:

1. Gyógyszerkészítmények tanfolyam fogadása.

1. Időszakos masszázsok - pihentető és orvosi, különösen a fej és a nyak területén.

1. Reflexológia - akupunktúra és akupresszúra, su-jok, egyéb technikák.

1. Vízkezelések - balneoterápia, úszás, víz alatti masszázs.

1. Pszichoterápiás tevékenységek, jógaórák.

Gyógyszereket írnak fel olyan betegek számára, akik havonta legalább kétszer rohamokban szenvednek. Ajánlás

• béta-blokkolók (Propranolol),

• antidepresszánsok (Velafax, Duloxetin),

• görcsoldók (topiramát).

Következtetés

A migrénkezelés nehéz feladat, fontos a stratégia minden összetevőjének helyes kiválasztása a fájdalommentes időszak küzdelme érdekében. Ezután gondosan hajtsa végre a tervezett tervet, annak hatékonyságának megfelelően. Az orvosnak és a betegnek kölcsönösen kitartónak kell lennie ennek a problémának a megoldásában. És akkor a betegség visszahúzódik.

Migrén: 19 gyógyszer a fejfájás enyhítésére

Modern világunkban, amikor mindenki siet, a forgalmi dugókat órákban és kilométerekben mérik, és szinte nem marad idő önmagára, a fejfájás normális, bár kellemetlen jelenségek.

A fejfájás kiküszöbölése érdekében természetesen fájdalomcsillapítót is szedhet. 2 paracetamol tabletta (egyenként 500 mg) vagy 2 ibuprofen tabletta (egyenként 200 mg) képes gyorsan leküzdeni ezt a kellemetlen állapotot. Az aszpirin is segíthet, de egy kicsit nehezebb vele: ellenjavallt gyermekeknél és serdülőknél (16 éven aluliak!) A Reye-szindróma veszélye miatt, és az aszpirinallergiás emberek sem lesznek elégedettek vele..

De a tabletták csak a probléma felszíni részét oldják meg (ahogy a jéghegyek esetében is), de a víz alatti rész gyorsabban visszatérhet, mint vártuk. Hogyan lehet másképp megszabadulni a migréntől és a fejfájástól??

Mi a migrén?

A migrén a fej kellemetlen, intenzív és fájdalmas érzése, amelyet gyakran a következő tünetek kísérnek:

• látás károsodás;
• fényérzékenység;
• hányás;
• hányinger.

Az orvosok még nem tudják a migrén pontos okát, de feltételezik, hogy ennek oka lehet az agyat vérrel ellátó artériák rendellenes tágulása és szűkülete..

Gyakran ez a probléma genetikai hajlamhoz kapcsolódik.

A migrén az ilyen tényezőknek való kitettség következtében jelentkezhet:

• néhány szag;
• erős fény;
• változó időjárás;
• koffeinfelesleg;
• szájon át szedhető fogamzásgátló;
• hormonális ingadozások a menstruációs ciklus alatt;
• feszültség;
• érzékenység bizonyos ételek iránt;
• egyes táplálék-kiegészítők;
• Egyes élelmiszerek.

A migrén gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál.

Ezt a rendellenességet könnyebb megelőzni, mint gyógyítani..

Miért jelennek meg a fejfájások?

A szakértők azonosították a fej fájdalmas érzéseinek fő típusait.

A feszültség fejfájás okai

A feszültség fejfájása a nyak és a fej szintjén lévő izomösszehúzódások miatt következik be. Ennek a rendellenességnek a fő tünete az állandó és alacsony feszültség..

A migrén okai

A migrén fő oka az erek szűkülete és kiszélesedése a fej szintjén. Ezt a fájdalmat gyakran hányinger, valamint zaj- és fényérzékenység kíséri..

A klaszteres fejfájás okai

A klaszteres fejfájást gyakran a dohányzás vagy az ivás okozza. Ezek az érzések időszakosan jelentkeznek, amely után a remisszió epizódjai jelentkezhetnek..

Mikor kell orvoshoz fordulni fejfájás miatt?

Természetesen, ha a fej fájdalmas érzései ritkák, ne essen pánikba..

Ilyen helyzetekben orvos segítségére lehet szükség:

• éles és súlyos fejfájással;
• ha a fej fájdalmas érzéseit látásromlás kíséri;
• ha ezt a rendellenességet a test egyes részeinek mozgásával kapcsolatos problémák kísérik;
• a testhőmérséklet emelkedésével;
• képtelenség mozgatni a nyakat;
• beszédproblémákkal, különösen, ha a betegnek korábban fejsérülései voltak;
• ha hetente több mint háromszor kell fájdalomcsillapítót szednie a fejfájás megszüntetésére.

Hogyan kezeljük a migrént és a fejfájást?

Azt jelenti, hogy 1. Akupresszúra

Lehet, hogy hihetetlenül hangzik, de a hüvelykujj és a mutatóujj közötti terület néhány percig történő masszírozása enyhíti a fejfájást. Javasoljuk, hogy az egyik kezével kezdje a gyakorlatot, majd a másik kezével tegye ugyanezt..

Bármelyik akupresszúra-szakértő elmondja, hogy a kar ezen területe (LIG4 zóna) felelős az agy azon területéért, ahol a fejfájás elkezdődik..

Jelzi: 2. Meleg fürdők

Ha szívesen ül a lábával meleg vízben, örömet szerezünk Önnek: fejfájás esetén hasznos. A lábak meleg vízben tartása növeli a vér áramlását az alsó testbe, ezáltal csökkentve a fej nyomását. Súlyos fejfájás esetén mustárport is adhat a vízhez..

Jelzi: 3. Meleg tömörítés

Ha az izomfeszültség okozza a fejfájást, akkor használjon meleg borogatást a homlokán vagy a fej hátsó részén. A hő enyhíti az izmok stresszét, ellazítva őket.

Jelzi: 4. Hideg tömörítés

Ne ijedjen meg, ez nem hiba! Hideg borogatás használható a meleg borogatás alternatívájaként. Tény, hogy a hideg összehúzza az idegeket "nyomó" ereket. Így megszabadulhat a migréntől.

Hideg borogatás készíthető tiszta kendőbe csomagolt jégkockákkal vagy valamilyen zacskóval (például fagyasztott zöldségekkel)..

A tarkó hátizmai gyakran okozzák a fejfájást, ezért hideg borogatást tehet erre a területre..

5. Hideg víz

Ha nem tetszik a hideg borogatás ötlete, kipróbálhatja a hideg vizet. Ehhez tartsa a kezét hideg vízben, ameddig csak lehetséges. Nyissa ki és csukja be az öklét ezen eljárás alatt..

Ennek az eljárásnak az elve nagyon hasonlít a hideg borogatások működésére. Az alacsony hőmérséklet miatt az erek összehúzódnak, ami az idegeket nyomja.

Jelzi: 6. A ruhák szűkítése

Vesse körbe a fejét sállal, fejpánttal vagy zsebkendővel, hogy enyhe nyomást érezzen az egész fején. A fej véráramának csökkentésével megszüntethető a fej fájdalmas érzése a gyulladt erek miatt.

A fejpánt ecetbe áztatható (ez a betegség általában alkalmazandó).

Gyógyszer 7. Kávé és koffein

Igyon egy erős csésze kávét! A koffein csökkenti az erek gyulladását, így a migrén gyógymódjának tekinthető.

Ezen tulajdonságok miatt a koffeint gyakran hozzáadják sok erős fájdalomcsillapítóhoz..

Figyelem! Ha Ön már kávéfogyasztó, ne fogyasszon koffeintartalmú fájdalomcsillapítókat, hogy ne súlyosbítsa a helyzetet..

Gyógyszer 8. Levendula

Számos illóolaj, különösen a levendula illóolaj, segíthet olyan rendellenességekben, mint a migrén. Az a tény, hogy ezek az anyagok csökkentik a feszültséget.

Levendulaolajjal enyhén masszírozza meg a homlokát és a halántékát, majd feküdjön le az ágyára. A jobb illathatás érdekében feküdjön le egy sötét, csendes és hűvös szobában egy ágyon. Minél többet hazudik, annál hatékonyabb lesz a levendulaolaj..

Gyógyszer 9. Menta

Ha a levendula illóolajat nehéz megtalálni, kipróbálhatja a mentaolaj masszázsát a halántékán és a homlokán..

A mentol (amely ebben az illóolajban található) segíthet enyhíteni a fejbőr fájdalmát. Először is, ez az illóolaj stimulálja az idegrendszert, majd ellazítja az idegeket, amelyek a fájdalom forrását jelentik..

Jelzi: 10. Aromás párologtató

Ha otthonában van aromás párologtató, akkor orvosi célokra is felhasználhatja. Adjunk hozzá 7 csepp levendula illóolajat és 3 csepp borsmenta illóolajat.

Ha nincs ilyen készülék az otthonában, adjon néhány csepp mentaolajat egy szalvétához vagy zsebkendőhöz, és többször lélegezzen be..

Gyógymód 11. Menta teazsákok

Helyezzen 2 nedves menta teazsákot csukott szemeire vagy a homlokára. Tartsa őket 5 percig.

Gyógyszer 12. Rozmaring tea

Egyes szakértők úgy vélik, hogy ez a gyógymód segíthet megelőzni a fejfájást..

Ezt a terméket a következőképpen készítjük el: adjunk hozzá 1 evőkanál. l. szárított rozmaring 1 csésze forrásban lévő vízben, hagyja 10 percig, hűtse le az infúziót és igyon.

Jelzi: 13. Pohár víz

A kiszáradás gyakran okozza a fejfájást. Próbáljon meg inni egy nagy pohár vizet, mielőtt pánikba esne a megfelelő gyógymód miatt..

Gyógyszer 14. Gyömbér

A gyömbér nagyon jó gyulladáscsökkentő szer, amely segíthet a migrén kezelésében. A hatékony gyógyszer elkészítéséhez daráljon fél kanál gyömbért, és keverje össze a tartalmát egy pohár vízben, majd igyon meg ezt a gyógymódot..

Készíthet teát is frissen őrölt gyömbérrel, ugyanannyi mennyiségű termék felhasználásával..

Eddig az orvosok és a tudósok nem értették, hogyan működik a gyömbér a migrén megszüntetésének mechanizmusában, de nagyon jól segít! Annyit tudunk, hogy a gyömbér a prosztaglandinokra (a hormonokhoz hasonló vegyi anyagok) hat, amelyek gyulladást váltanak ki. Ez a gyógynövény segít megszüntetni a hányást, amely gyakran kíséri a migrént..

A migrén első jeleire ajánlott 1-2 gramm friss apróra vágott gyömbért vagy 1 cm gyömbérgyökeret enni.

Dániai kutatók észrevették, hogy a gyömbér blokkolja a prosztaglandinok termelését, ami csökkenti a migrén valószínűségét.

Gyógyszer 15. Fekete tea

Őseink a fekete teát több szegfűszeggel fogyasztották migrén és más típusú fejfájás ellen. Mint tudják, a fekete tea koffeint tartalmaz, a szegfűszeget pedig gyulladáscsökkentő tulajdonságok jellemzik. Tehát ez a gyógymód nagyon megbízható a rendellenesség elleni küzdelemben..

Gyógyszer 16. Leánykori tansy

A lányos tansy kivonat (250 mg) bevétele minden reggel csökkentheti a migrénes rohamok intenzitását és gyakoriságát. A védelem maximális szintjének elérése több hónapig is eltarthat.

Ennek a növénynek a friss levele is segíthet, csak a szájfekély kellemetlen mellékhatása van, ezért a legjobb, ha szendvicsen belül fogyasztja őket..

Orvosság 17. Lenmagolaj

Lenmagolaj - nagyon gazdag esszenciális zsírsavakban, amelyek segítik a szervezetet a prosztaglandinok, az erek szűkületét okozó vegyi anyagok termelésének korlátozásában.

Legfeljebb 2 ek. ez az olaj naponta (salátában is).

Hidegen sajtolt olajat vásároljon, és tárolja a hűtőszekrényben, napfénytől és hőtől távol.

Gyógyszer 18. Riboflavin

B-vitamin₂ (riboflavin) segíthet a migrén megelőzésében. Egyes szakértők szerint ennek a vitaminnak a maximális ajánlott adagja egy felnőtt számára 40 mg / nap, bár más tudósok, akik ezt az anyagot a migrén megelőzésére ajánlják, még 400 mg / nap adag mellett sem figyeltek meg káros hatásokat..

Gyógyszer 19. Magnézium

A magnézium-kiegészítők javíthatják a migrén tüneteit. Vannak olyan tanulmányok, amelyek 200 mg / nap magnézium-kiegészítéssel javulást észleltek.

A legjobb hatás érdekében kiegészítheti a magnézium kúráját kalciummal (500 mg / nap). A két ásványi anyag közötti egyensúlyhiány megszüntetése fokozza a pozitív eredményeket.

Figyelem! A kalciumot és a magnéziumot külön kell bevenni, legalább 2 órával az egyik bevétele után.

A migrén megelőzése

Egyél menetrend szerint

Fogyasszon ételt rendszeres időközönként. Bizonyíték van arra, hogy a jelentősen alacsonyabb vércukorszint fejfájást okozhat.

Testmozgás

Gyakoroljon rendszeresen (hetente legalább háromszor 30 percet). Tökéletes erre: futás, úszás, kerékpározás, séta. A sport megszüntetheti a stresszt.

Adjon fel fájdalomcsillapítókat

A fájdalomcsillapítók (aszpirin vagy ibuprofen) idővel történő rendszeres használata növelheti a fejfájás valószínűségét. Még akkor is, ha elsőre fájdalmas lehet, próbáljon megszabadulni függőségétől ezekhez a gyógyszerekhez..

A tiramin bevitelének korlátozása

A magas tiramin tartalmú ételek bevitelének korlátozása:

• kolbász;
• érlelt sajtok;
• diófélék;
• csokoládé;
• vörösbor.