Gyakorlatok a beszéd helyreállítására az otthoni stroke után

A stroke utáni terápiás gyakorlatok a gyógyulás legfontosabb eszközei. A sérült idegsejteket nem lehet helyreállítani, funkcióik az agy más sejtjeihez vannak hozzárendelve. A torna segít ebben, de fontos, hogy az összes szabálynak és ajánlásnak megfelelően végezzük. A kezelés több szakaszból áll. Agyvérzés után az ember intenzív osztályra kerül, ahol az orvosok mindent megtesznek az életének megmentése érdekében. Sikeres kimenetel esetén a beteget a neurológiai osztályra küldik, ahol kezdeti rehabilitációnak vetik alá. A végső felépülés már otthon zajlik, és az utolsó szakasz a leghosszabb, és ez határozza meg, hogy milyen típusú rehabilitáció lesz - teljes vagy részleges.

Mi legyen a gyakorlat agyvérzés után

A stroke utáni gyakorlatsor a stroke típusától függően eltérhet, azonban a gyakorlatok többsége ajánlott, függetlenül a stroke típusától. A fő szempont, amelyet figyelembe vesznek, az, hogy az agy mely része szenvedett ennek következtében.

A bal agyfélteke veresége a következő következményekkel jár:

• A test jobb oldalának bénulása.
• A térérzékelés zavara.
• A motoros memóriával kapcsolatos problémák (lehet, hogy a beteg nem érti, hogyan kösse össze a cipőfűzőt).
• Mozgékony, impulzív viselkedés.

A jobb félteke sérülése a következőket eredményezi:

• A test bal oldalának bénulása.
• Beszédzavarok.
• Nyelvi memóriával kapcsolatos problémák (az ember megérti, mit akar mondani, de nem emlékszik a szóra).
• A viselkedés óvatos, lassúvá válik.

Az egyes problémák kiküszöbölésére, a fő gyakorlatokkal együtt, torna történik, amelynek célja a károsodott funkciók edzése.

A stroke után a terápiás gyakorlatok fő feladata a funkciók teljes helyreállítása. Ezen kívül számos másodlagos feladat létezik, amelyek ugyanolyan fontosak:

• A magas izomtónus eltávolítása: bénulás esetén nagyon feszültek, és szükséges az ingerlékenység enyhítése.
• Pontos mozdulatok visszatérése.
• A bemelegítés segíti az innervációk miatt csökkent szövetek vérellátásának javítását.
• A nyomást okozó sebek megelőzése, mivel amikor a test hosszú ideig egy helyzetben van, a magas nyomású területeken a vérkeringés megszakad.

Először is fontos, hogy a stroke utáni fizioterápiás gyakorlatokat az orvos jóváhagyja, és egyénileg alakítsák ki egy adott beteg számára. A szakember elmagyarázhatja egy adott gyakorlat összes finomságát, kiválaszthatja a legmegfelelőbbet a stroke típusától függően. A tornát a legegyszerűbb gyakorlatokkal kell elkezdenie, fokozatosan át kell lépnie a bonyolultabbakra.

Fontos szerepet játszik a szeretteinek támogatása és segítsége, valamint a beteg pozitív hozzáállása. A közeli embereknek segíteniük kell az optimizmus és a sikeres eredménybe vetett hit megőrzésében. A beteget meg kell dicsérni, hangsúlyozni kell a sikerét. Az egész életen át gyakorolni kell az ismétlődő stroke megelőzésére..

Torna agyvérzés után

Valójában az egészségjavító tornának nincsenek feltűnő tulajdonságai. Sok szempontból hasonlít a rendszeres töltésre. De a legegyszerűbb stroke-helyreállító gyakorlatok kiváló eredményeket hoznak..

Az első komplexet fekvő helyzetben végezzük. A betegség akut periódusában jelzi, amikor a beteg izmait hajlított helyzetben rögzítik, és nem tudja kiegyenesíteni őket. A gyakorlatok célja a tónus csökkentése és a stroke által érintett végtagok mozgástartományának növelése.

• Kézi gyakorlatok agyvérzés után. Kényszerítetten kiegyenesítik a végtagokat, ennek köszönhetően a görcsök csökkenthetők. Hajlítani kell a hajlított végtagot, kezdve az ujjaktól, a kezével és az alkarral végződve, és kötszerrel is meg kell kötni a lemezhez, így a kéz legalább fél órán át ebben a helyzetben marad..
• Szemek. Mozgassa a szemét felfelé és lefelé, balra és jobbra. A szemeket be kell csukni és körkörös mozdulatokkal kell végrehajtani mindkét irányban. Pislogjon a szemén 5-7 másodpercig, és körkörös mozdulatokat is tegyen nyitott szemmel. Ezután a szemizmok ellazulhatnak és pisloghatnak.
• Nyakizmok. Fordítsa el a fejét balra és jobbra, miközben maga elé szegezi tekintetét.
• Ujjak. Tízszer kell hajlítani és hajlítani. A gyakorlatot egyszerre két kézzel, vagy felváltva végezheti. Hurkolhat egy törülközőt az ágy fölé, mozdulatlan karral vagy lábbal áthúzhatja és szabadon hintázhat. Körülbelül 40 cm átmérőjű hurkot tehet a fájó végtagra, és kinyújthatja.
• Könyökízületek. A testet feszíteni kell, a karok a test mentén vannak. A jobb kar könyöknél hajlik, leereszkedik az ágyra, a bal kar behajlik. Tegye tízszer a gyakorlatot mindkét kezével. A rögzített végtagot függessze fel egy erős szövetre, és végezzen különféle gyakorlatokat: hajlítás, meghosszabbítás, oldalirányú elrablás, forgatás. Tegye ezt 10-30 percig. Legfeljebb három, 2-4 percig tartó szünetet tarthat.
• Hajlítsa meg a térdét. Hajlamos helyzetben hajlítsa fel térdét felváltva, mintha csúsztatná és nem emelné fel az ágyról. Tegyen tíz ilyen mozdulatot mindkét lábával..
• Húzódzkodás. A háton fekve fogja meg a fejlécet a kezével. Végezzen felhúzásokat úgy, hogy kinyújtott lábujjakkal kiegyenesíti a vállát és a lábát. Lassan végezze el a gyakorlatot, ismételje meg hatszor.

Ha a beteg képes egyedül ülni, akkor összetettebb komplexet hajthat végre. Ezek agyvérzés utáni gyakorlatok a gyaloglás, a karok és a lábak helyreállításához, a hát megerősítéséhez és a jövőbeni normális mozgásokra való felkészüléshez. Minden gyakorlatot két vagy négy számban végeznek..

• A kiinduló helyzet ül. Dőljön hátra a párnán, és kényelmesen fogja meg az ágyat az ágy mindkét oldalán. Nyújtsd előre a lábad. 1-2-nél hajlítson simán, hátravéve a fejét, vegyen egy mély lélegzetet, 3-4-nél simán térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot hatszor..
• Üljön le, igazítsa ki a lábát, engedje le a karját. Simán hozza vissza a karjait, dobja vissza a fejét és egyenesítse ki a hátát, próbálva összehozni a lapockákat. Rögzítse a pozíciót 1-2 másodpercre. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg még négyszer..
• Kiinduló helyzet - kinyújtott lábakkal. Fogja meg kezével az ágy szélét. Lassan végezze a gyakorlatot. Az 1-es számnál emelje fel kissé a jobb lábát, a 2-nél enyhén engedje le, a 3-as számra emelje fel a bal lábát, a 4-es számra térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg négyszer a kilengéseket mindkét lábán, anélkül, hogy visszatartaná a lélegzetét.
• Kiinduló helyzet - a párnára támaszkodva. Emelje fel a karját, nyújtsa ki a lábát. 1-2 szám esetén hajlítsa meg a lábát a térdénél, és tekerje át karjait, próbálva a térdét a mellkasához érinteni. Rögzítse ebben a helyzetben, döntse előre a fejét és lélegezzen ki. A 3-4 számolásnál emelje fel a fejét, vegye le a kezét, és lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ugyanezt a másik lábon is. Mindegyikhez végezzen négy ismétlést..
• Kézmozgás. Vegyen egy mély tálat, különféle formájú, anyagú és méretű tárgyakat helyezzen bele. Fájó kézzel tegye az elemeket egyik tálból a másikba, egyenként tegye át.

A következő gyakorlatokat az otthoni stroke után álló helyzetben végezzük, és csak akkor, amikor a beteg magabiztosnak érzi magát, és könnyedén elvégezheti az előző gyakorlatokat. Ennek a tornának azonban számos korlátja van. Két komplexumra oszlik: könnyű és nehéz. Egyszerű gyakorlatokat használnak, ha az illető még nem épült fel teljesen a stroke-ból. Ezek a következők lesznek:

• Kiinduló helyzet - a lábak vállszélességben vannak, a karok lefelé irányulnak. 1-es szám esetén emelje fel a karjait, tenyere kifelé nézzen. 2-es szám esetén nyújtózkodjon ebben a helyzetben, és lélegezze be. A 3-as számnál engedje le a kezét, próbáljon velük kört leírni, lélegezzen ki. 4-es szám esetén térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételje meg hatszor enyhe tempóban..
• Kiinduló helyzet - a lábak vállszélességben vannak egymástól. Tegye a kezét az övére. Az 1-es számolásnál fordítsa jobbra a testet, az 1-es számnál széttárja karjait oldalra és lélegezzen be, 3-4-es szám esetén térjen vissza a kiindulási helyzetbe és lélegezzen ki. Ismételje meg a gyakorlatot a bal oldalon ugyanúgy. Ötször tegye meg mindkét oldalon.
• Kiinduló helyzet - lába szét, karja le. 1-2 számoláshoz végezzen guggolást anélkül, hogy felemelné a sarkát a padlóról, kissé előre döntve a testét, és hátrahúzva a karját. Belégzés. 3-4-nél simán térjen vissza a kiindulási helyzetbe, lélegezze ki. Ismételje meg 6-szor.
• Kezét lefelé, lábát vállszélességben. Két számban végezzen guggolást. Mély belélegzés, 1-es számig üljön le, pihentesse kezét a csípőjén, lélegezzen ki, majd térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételje meg négyszer.
• Lejtők. Helyezze szét a lábát, tegye a kezét az övére. Dőljön balra, jobb kezét felemelve, lélegezzen be, térjen vissza a kiindulási helyzetbe és lélegezzen ki. Ezután tegye ugyanezt jobbra. Ismételje meg a gyakorlatot négyszer mindkét oldalon..
• Lendítse a lábát Helyezze a kezét az övre, nyújtja az egyik karját előre. 2-7 szám esetén ringassa meg a lábát, majd térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Végezzen négy hintát mindkét lábán..
• Tüdő. Kiinduló helyzet - a lábak vállszélességben vannak, a kezek az övön vannak. Nyújtsa előre a bal karját, majd a jobb lábával lépjen előre. Szorítsa össze az öklét, és tegye a kezét a vállára. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg a műveletet, karokat és lábakat cserélve. Ismételje meg négyszer.
• 20 másodpercig a helyén kell járnia, majd végezzen néhány gyakorlatot, amelyek segítenek a légzés helyreállításában.

Az otthoni stroke után álló, összetett testnevelés álló helyzetben a következő gyakorlatokat tartalmazza:

• Helyezze a lábát 20-25 cm távolságra egymás között, engedje le a karját. Tegye össze a kezét, és emelje maga elé. Ezután emelje fel a karját, és nyújtja meg nekik, térjen vissza a kiinduló helyzetbe, és ismételje meg a gyakorlatot ötször.
• Fogja meg egy székkel az egyik kezét, és tartsa egyenesen a hátát. A második kéz az övön van. Ötször lendítse előre és vissza a lábát. Cserélje meg a kezét, és tegye ugyanezt a másik lábra..
• A váll szélessége egymástól tegye a kezét az övére. Végezzen sekély hajlítást, lélegezzen ki, térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg tízszer.
• Tegye össze a lábát, hajlítsa meg a karját a feje mögött. Hajlítson jobbra, miközben a jobb lábával ugyanabba az irányba dobál. Ismételje meg ugyanezt a másik oldalon..
• Ugrás. Tegye össze a lábát, tegye a kezét az övére. Végezzen szabad ugrásokat: ugorjon, tartsa össze és távol a lábát, felváltva tegye előre a lábait stb. 40 másodpercen belül ajánlott ugrani.
• A kocogás és a helyben járás is hasznos..

További gyakorlatokat mutat be a videó. Ne feledje, hogy minden stroke-os tevékenységet orvosnak jóvá kell hagynia, és rendkívül körültekintően kell végrehajtania..

Torna agyvérzés után

A stroke-os betegek gyakran fogyatékosak. Az agy elhalt idegsejtjei nem állíthatók helyre. De visszatérhet az aktív életmódhoz az orvos összes ajánlásának betartásával. A stroke utáni speciális torna segít, de ezt rendszeresen végre kell hajtani. A rehabilitáció összetett és hosszadalmas folyamat. Ne számoljon a gyors helyreállítással.

Gyakorlatok agyvérzés után otthon

Ha a beteg állapota lehetővé teszi, akkor a stroke után az első gyakorlatok még abban a pillanatban kezdődnek, amikor a beteg kórházban van. A komplexeket és a speciális programokat általában a kezelő ideggyógyász ajánlja egy gyógytornászral együttműködve.

Számos olyan gyakorlat létezik, amelyek helyreállíthatják a test bizonyos területeit:

• tornaterápiás komplexum - kezdjen el teljesíteni a kórházban, és folytassa otthon;
• aerob - a vérkeringés, a légzés helyreállításához;
• gyakorlatok, amelyek helyreállítják a fizikai aktivitást, helyreállítják a végtagok mozgékonyságát;
• az egyensúlyt helyreállító komplexek;
• masszázs.

A beteg több napig kórházban van, majd hazaengedik. De a rehabilitációs folyamat körülbelül egy évig tart, és nem mindig ér véget sikeresen. Gyakran ez függ a beteg hangulatától, a korábbi életmód visszaszerzésének vágyától.

Fontos! Bármely komplexet csak akkor szabad elkezdeni, ha azt orvos javasolja. A stroke utáni öngyakorlás károsíthatja az embert.

Soha ne kezdje el a gyakorlatokat agyvérzés után, és ne ajánlja őket szeretteinek, hacsak neurológusa nem javasolja. A túlfeszültség, a terhelések negatívan befolyásolhatják az általános állapotot és visszaesést okozhatnak.

A rehabilitáció hatékonysága testgyakorlással

A stroke után nehéz alábecsülni a testgyakorlás fontosságát. Ezek olyan gyakorlatok, amelyek helyreállítják a vérkeringést a bénult testrészekben, helyreállítják az izomszövetek rugalmasságát..

A foglalkozásokat kezelőorvosa felügyelete mellett kell megkezdeni, és ha ő javasolja, otthon folytassa őket. Nem kell csak a gyógyszerek segítségére támaszkodni.

A fizikai aktivitás segít:

• gyorsabban állítsa helyre a motoros aktivitást;
• normalizálja az agy vérkeringését;
• enyhíti az izomgörcsöket;
• ellensúlyozza a nyomást okozó sebeket.

Ne gyakoroljon túlzott aktivitású stroke után. A túlzott terhelés nem fogja elérni a kívánt eredményt.

A teljesítmény indikációi

A testmozgást stroke után írják elő fizikai aktivitás, érzékenységvesztés hiányában, valamint a következő körülmények között:

• memóriazavar;
• csökkent hallásélesség;
• beszédhibák;
• fokozott izomtónus vagy bénulás;
• a test nagy részében a fizikai aktivitás hiánya;
• a végtagok duzzanata;
• gyors fáradtság;
• a koordináció hiánya;
• az értelmi képesség változásai.

A beteg a stroke után gyakran nem képes önállóan helyreállítási gyakorlatokat végezni. Ez további terhet jelent a betegnek segíteni akaró rokonok és barátok számára..

Mikor ellenjavallt a gyakorlat?

A testmozgás nem mindig segíthet olyan betegeknél, akik ilyen betegségben szenvedtek.

A stroke utáni testnevelés ellenjavallt bizonyos mutatók esetén:

• a stroke után mentális fogyatékossággal élő emberek nem képesek tornázni;
• rohamok, epilepsziás rohamok megjelenésével;
• különböző stádiumú tuberkulózis;
• onkológia;
• cukorbetegség.

Csak az orvos ajánlásainak szigorú betartása, az utasítások betartása ad pozitív eredményt.

Utasítások az illetékes gyógyuláshoz

A rehabilitációs időszak több intézkedés egyidejű betartását foglalja magában:

• az ajánlott gyógyszerek rendszeres szedése;
• masszázsok;
• gyógytorna gyakorlatok stroke után.

Önnek nem kell hozzáadnia további gyakorlatokat. Csak az szerepel az orvos által ajánlott komplexumban. Bármilyen változtatás történhet egy neurológussal folytatott konzultációt követően. Ha a tornaterápiát nem kórházban hajtották végre, akkor otthon a komplexet több szakaszban hajtják végre.

Kiképzés

Mielőtt a stroke után otthoni fizikai gyakorlatokat kezdene végezni, számos előkészítő intézkedést kell végrehajtani. Ez pozitív eredményeket fog elérni..

A szakasz végrehajtásának ellenőrzése annak a klinikának az orvosi személyzetén múlik, ahol a beteget kezelik. Akkor a beteg rokonai mindent irányítanak. Az előkészítést több szakaszban végezzük.

1. Ha a stroke teljesen vagy részben megbénította az embert, akkor az első 20-30 napban csak testének helyzetét kell megváltoztatni. Ez a kezelőorvos felügyelete mellett történik, minden ajánlásának megfelelően.
2. Célszerű három óránként megfordítani az embert. Ez kiküszöböli a felfekvések kialakulását és a vér pangását..
3. Ha a beteg állapota lehetővé teszi, két hét múlva megkezdődnek a passzív testgyakorlási komplexum gyakorlatai. Ebben a szakaszban tevékenységeket kell végezni az izmok ellazítására a további stressz érdekében. Ez a végtagok egyszerű masszírozása, a karok, a lábak meghosszabbítása, hajlító mozdulatai.
4. Amikor a beteg még kisebb mozgásokat is kezelni kezd, aktívabb terhelésekre válthat. Gyakorolja a stroke után először az ágyban.

Hogyan kell megtervezni az edzéseket

A hagyományos gyógyítók, hivatásos orvosok az aktív életmódot javasolják a jó egészség garanciájaként. A helyzet egy kicsit bonyolultabb a stroke után szenvedő betegeknél. De a stroke gyakorlásának fő feladata az elveszített érzékenység helyreállítása..

Az edzéseket a kezelőorvos tervezi, és általában 4 szakaszban zajlanak.

1. Akut. Az osztályokat a klinikán történt támadás után az első hetekben tartják.
2. Korai. Az első hat hónapban rehabilitációs központban vagy otthon végezzük.
3. Késő - a következő 6 hónapban hat hónap után hajtják végre.
4. Távoli - egy évvel a betegség után.

Az edzéseket egy meghatározott időpontban tartják. Leggyakrabban reggel vagy naponta többször.

Torna lehetőségek a stroke különböző periódusaihoz

Az emberi test egyedülálló és képes regenerálódni, vagyis felépülni. Az otthoni stroke után végzett rehabilitáció nem segít helyreállítani az agy idegsejtjeit, de a gyakorlatok segítenek helyreállítani az ember fizikai aktivitását, helyreállítani a beszédet és kiküszöbölni más következményeket..

Az ilyen patológia utáni fogyatékosság oka a motoros képességek hiánya vagy károsodása. Gyakrabban az egyik, a szív oldala szenved. De ez nem azt jelenti, hogy a gyakorlatoknak csak a bal oldalt kellene érinteniük. Ha az agy bal oldala érintett, akkor a jobb oldalon bénulás lép fel és fordítva..

A torna mindkét oldalon azonos terheléssel, szabályos légzőkomplexum összekapcsolásával történik. Ezek a gyakorlatok egyszerű ballon felfújásra korlátozódhatnak..

Gyakorlat típusok

A stroke utáni tornaterápiás gyakorlatok semmilyen jellemző tulajdonságban nem különböznek egymástól. Hasonlítanak a reggeli gyakorlatokra, de hatékony eredményeket adnak. Számos gyakorlat hasznos lesz a betegek számára és azok számára, akik meg akarják akadályozni a betegségeket vagy azok megismétlődését. Fontos szempont az esemény rendszeressége. Ha nehéz megismételni a gyakorlatot, akkor az akut vagy korai időszakban ezt nem lehet megtenni.

Passzív

Ezt a fajta gyakorlatot még kórházi körülmények között is el kell végezni..

Általában a komplexum a következőket tartalmazza:

• végtagmasszázs 3 óránként;
• a végtagok meghosszabbítása / hajlítása - napi 2 alkalommal 30-40 percig;
• gyakorlatok a beszéd, artikuláció, memória helyreállítására;
• légzési gyakorlatok;
• az első mozgásterápiás gyakorlatok a független motoros aktivitás helyreállítása után kezdődnek.

Mindent először az ágyon végeznek. Később, amikor az ember fel tud ülni és felemelkedni, ülő és álló helyzetben kezdi meg. A passzív terhelések segítenek aktiválni a véráramlást, helyreállítani a végtagok érzékenységét

A mentális téren

A testgyakorlási komplexum részét képező mentális gyakorlatok a következő funkciók helyreállítását jelentik a stroke után:

• memória;
• beszéd;
• látomás;
• meghallgatás;
• a figyelem koncentrációja;
• a történés észlelése;
• érvelés;
• a mozgások összehangolása.

Ezek az agyat megcélzó helyreállító gyakorlatok. Folyamatosan beszélgetnek egy emberrel, arra késztetik őket, hogy emlékezzenek a nevekre, eseményekre az életből, bizonyos dolgokra összpontosítsanak.

Ülő helyzetben

A komplexum akkor hajtható végre, amikor a beteg önállóan vagy valakinek segítségével ülő helyzetbe kerülhet.

1. Vigye a beteget oldalára, felfelé, lefelé. Nyitott szemmel végezze el, majd kérje meg, hogy csukja be és ismételje meg a mozdulatokat. Ez a vérnyomást normalizáló gyakorlat aktiválja az agysejteket. Az első napokban ötször lépjen fel, fokozatosan hozza 10-re.
2. Fejfordulat - 6-szor mindkét irányban.
3. Szimmetrikusan emelje fel karjait, és lassan engedje le. Ha az egyik keze megbénul, a beteg a másikkal hajtja végre a gyakorlatot, az asszisztens pedig felemeli a másikat.
4. Adjon teniszlabdákat, ellenállási sávokat a kezébe, és kérje meg, hogy kefékkel szorítsa össze őket. A testmozgás helyreállítja a motoros képességeket.
5. Golyókat vagy kerek gumi játékokat tekerj a lábaddal.

A terhelést fokozatosan növeljük, hogy a beteg ne érezze fáradtságát. Miután a mozdulatai magabiztosabbá válnak, összehozhatja a lapockáját és szétterülhet, lassan felemelheti és leengedheti a lábát.

Álló

Amikor a betegnek sikerült talpra állnia, a komplexum kiterjedtebb lehet..

Fontos! Az iszkémiás stroke után végzett összes gyakorlatot orvosok vagy rokonok felügyelete mellett végezzük. A beteg nem érezhet kellemetlenséget, fájdalmat, fáradtságot.

Ha bármilyen kellemetlenség merül fel, csökkenteni kell az intenzitást vagy a testmozgást ülve.

1. A beteg áll, a kezeket leeresztik és a testhez nyomják. Belégzés - tegye a kezét egy körbe a feje fölött, kilégzés - lassan engedje le (5-6 alkalommal).
2. Lassan fordítsa a testet különböző irányokba. Belégzés - megfordulás, kilégzés - visszatérés és vissza. n. (4-6 alkalommal).
3. Guggoljon anélkül, hogy felemelné a sarkát. Belégzéskor lassan engedje le, majd lélegezzen ki, a második belégzéskor pedig lassan álljon fel (6-8-szor). Ha szédülés jelentkezik, ideiglenesen zárja ki a gyakorlatot.
4. Az ellenkező kéz felemelésével oldalra hajlik. Kilégzés - billentés, belégzés - visszatérés és vissza. o. (6-8 alkalommal).
5. Kiinduló helyzet - állva, a lábak váll szélességben vannak, a kezek a hátsó zárban vannak. Lélegezz be - emelkedj fel a lábujjadon, fordítsd el a kezed elválás nélkül. Kilégzés - visszatérés SP-be. (6-8 alkalommal).

Ez egy egyszerű komplex, amely normalizálja a vérkeringést, helyreállítja az ízületek rugalmasságát. Naponta kétszer végezzük. Az órák között tanácsos sétálni.

Masszázs

A stroke után minden gyakorlatsor szükségszerűen magában foglalja a masszázst is. Indítsa el a rohamot követő első órákban, ha az orvos megengedi. Először is, ezek a végtagok könnyű mozdulatai. Növelje folyamatosan az intenzitást. 2-3 nap elteltével csavarja be és masszírozza a testet (hát, mellkas). A neurológiai osztályon dolgozó bármely nővér megmutatja, hogyan kell ezt jól csinálni.

Video torna agyvérzés után

Speciális gyakorlatsorok

A szakértők egyszerű gyakorlatok használatát javasolják, hogy a beteg átvészelje a számára nehéz időszakot. A videó segít megismerkedni velük..

Gyakorlatok végrehajtásakor figyelemmel kell kísérni a személy állapotát, és le kell állítani a teljesítést, amikor a következő feltételek jelentkeznek:

• szédülés;
• fejfájás;
• nyomásváltozás;
• gyengeség, fáradtság;
• ingerlékenység;
• Libabőrös.

Ezek olyan hírnökök, amelyek visszaesést válthatnak ki. Ilyen tényezők hiányában ajánlott speciális szimulátorokat használni. Vannak speciális gyakorlatok, amelyeket az egyes testrészekre terveztek..

A törzsért

Fontos az összes funkció gyors visszaállítása egy támadás után. Az egyszerű stroke-helyreállító gyakorlatok segíthetnek abban, hogy gyorsabban visszatérjen a normális élethez.

1. Az ágyon fekve hátul hajlít. Ismételje meg 5-6 alkalommal.
2. Hajlamos helyzetből lassan emelkedjen, miközben belélegzi ülő helyzetbe. Kifújás közben finoman feküdjön le. Ismételje meg 5-6 alkalommal.
3. Fekve rögzítse a lábát egy helyzetbe, és fordítsa a testet különböző irányokba. Lélegezz be - fordulj, lélegezz ki - és. n. Ismételje meg ötször, különböző irányokba.

Ha kellemetlen tünetek jelentkeznek, hagyja abba az edzést.

Lábakhoz

Egyszerű komplexum, amelyet fekvő helyzetben hajtanak végre. Ilyen töltést a stroke után naponta kétszer végeznek:

• a lábak egyenesek, a lábujjak közvetlenül a test felé fordulnak, kissé rögzülnek és visszatérnek a P.;
• hajlítsa meg a térdét, és helyezze át a másik láb térdére, ismételje meg különböző lábakkal ötször;
• feküdjön a gyomrán, felváltva húzza a lábát a testhez, térdre hajolva (ötször).

A lábgyakorlatok egyszerűek, de rendszeres gyakorlást igényelnek.

Kézért

Először a végtagok érintettek. A stroke után végzett kézi gyakorlatok segítenek gyorsan visszanyerni érzékenységüket, helyreállítani a motoros készségeket és a mobilitást. A kórházban kezdik fellépni, és otthon folytatják..

1. Kezek a zárban. Belégzés közben emelje meg a fejét, kilégzéskor engedje le. Feküdt, ült és állt, ahogy a beteg állapota lehetővé teszi.
2. A tenyerével, belélegzés közben érje el az ellenkező fülét. Kilégzéskor térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg a másik kezével.
3. Tegye mindkét kezét a vállára, keresztezve a mellkasán.

Ecsethez

Az összes kézgyakorlatot egészséges kézzel, illetéktelen személyek részvételével vagy önállóan hajtják végre a rehabilitáció későbbi szakaszában.

Az ilyen egyszerű terápiás gyakorlatok a stroke-nak segítenek a mobilitás gyors visszanyerésében és a kéz mozgékonyságának helyreállításában:

• szorítsa össze és hajtsa szét a kezét;
• terjessze össze az ujjait;
• helyezze be a tenyérbe, és távolítsa el a hüvelykujját;
• váltás, kis tárgyak rendezése;
• rejtvényeket gyűjteni;
• hajlítsa meg az ujjaival a papírlapokat.

Szemekre

Az arc és a szem torna a stroke után a beteg számára bármilyen helyzetben végezhető. Elég, ha nyitott, majd csukott szemmel forgó mozgásokat hajtunk végre. Fókuszáljon az ujjára, amely közelebb kerül az orr hegyéhez, és távol van tőle. Nemcsak az arc és a szem számára hasznos, de segít a látásélesség helyreállításában is.

Az artikuláció helyreállításához

Az artikulációt minden beteg érinti. Jól látható az arcon.

A stroke utáni rehabilitációhoz egyszerű gyakorlatokat hajtanak végre:

• mosolyogj, tartsd a mosolyt 10 másodpercig;
• nyújtsa ki a nyelvét, és próbáljon csőbe tekerni;
• forgó mozgásokat végezzen egy kiálló nyelvvel;
• beszélni az ábécét;
• kiejteni az ismerős szavakat;
• használjon nyelvcsavarókat;
• kattints a nyelvedre;
• váltakozó ajakharapás.

Mindegyik gyakorlatot növekményes mintázatban hajtjuk végre, 4-5-ször kezdve.

A koordináció javítása érdekében

Agyvérzés után a mozgások koordinációja romlik. A következő gyakorlatok végrehajtásával visszaállíthatja:

• rajzoljon geometriai alakzatokat nagyujjával a padlóra, miközben az ágyon ül;
• ismételje meg a gyakorlatot az egyik, majd a másik lábával, állva;
• járj egy képzeletbeli vonalat.

A jóga egy kicsit később segít. Néhány gyakorlat magában foglalja a mozgások koordinációjának helyreállítását.

A memória helyreállításához

Nem lehet gyorsan helyreállítani a memóriát a sérült személy számára. A rokonoknak és a barátoknak a stroke után be kell vonniuk az edzésterápiás komplexum gyakorlatait. Kérje meg a beteget a mai dátumról vagy születésnapról. Kérje meg a lakóhely címét, a rokonok és barátok nevét. Folyamatosan tegyen fel kérdéseket, amelyekre a válaszokat már a betegség előtt jól tudta.

Az ilyen gyakorlatokat szünetekben lehet elvégezni a gyógytorna elvégzése után..

A szimulátorok típusai

A stroke utáni terápiás gyakorlatok edzőeszközök használatával járnak. Nem mindig lehetséges megvásárolni őket. Felszerelés rendelkezésre áll rehabilitációs központokban és szanatóriumokban.

A szimulátorokat az általános helyreállítási tanfolyamra, valamint egyedi célokra tervezték:

• a mozgásszervi rendszer helyreállítása;
• a finom motorikus készségekért;
• kinezioterápia;
• vertikalizálás;
• a gyaloglás helyreállítása;
• vibroterápia;
• felvonók.

Vannak olyan multifunkcionális szimulátorok, amelyeket egyszerre sok funkció helyreállítására terveztek..

A kéz finom motoros képességeinek edzéséhez használhatja:

• Rubik kocka;
• expander;
• tüskés golyók a tenyérben való tekeréshez;
• gyurma.

A motoros aktivitás leggyorsabb helyreállításához és a beteg mentális állapotának javításához a következő szimulátorokat használják:

• shanong - helyreállítja az alsó végtagok mobilitását;
• Motomed Viva 2 - az alsó és felső végtagok terheléséhez;
• rehabilitációs edzőgép Alter Step - helyreállítja az izomtónust, helyreállítja a felső és az alsó végtag ízületeinek mobilitását, kardio terheléseket biztosít;
• "Anika" kesztyű - javítja a finommotorikus képességeket;
• equos - az elveszett mobilitást visszajuttatja a végtagokba, az ember számára könnyebbé válik a test stabil helyzetben tartása.

Légzőgyakorlatok

A stroke utáni légzőtorna az összes testgyakorlási gyakorlat végrehajtásakor történik. A belégzés és a kilégzés ellenőrzése fontos az ágyas betegek és az önállóan mozgók számára. Ez biztosítja az oxigén teljes áramlását az érintett agyba, normalizálja a vérkeringést.

Egy ilyen komplex általában a következőket tartalmazza:

• léggömbök felfújása;
• kis nyelvcsavarások olvasása, a levegő megtartása;
• mély lélegzetet nyújtson a szájon keresztül, tartsa meg egy másodpercig, és kilégezze az orron keresztül;
• ismételje meg az előző gyakorlatot, növelve a lélegzetvisszafogási időt 10 másodpercre;
• mély lélegzet a szájon keresztül és kilégzés, miközben az "s" betűt ejti;
• ismételje meg az előző gyakorlatot, kiejtve más betűket.

Hosszú időbe telik, míg a beszéd agyvérzés után helyreáll. A légzőtorna ebben az esetben is segít. Sok orvos javasolja a Strelnikova módszer alkalmazását.

A légzőtorna külön-külön, de bizonyos időközönként végezhető. Például reggel, a testgyakorlási komplexum elvégzése után, lefekvés előtt.

Gyógytornász ajánlások

Agyvérzés után az élet nemcsak az áldozat, hanem a szoros köre számára is megváltozik. Meg kell értenie, hogy hosszú távú rehabilitáció vár ránk, amely több évig is eltarthat. Ezért olyan fontos a stroke utáni helyreállító torna. Sokan alkalmazzák a kezelőorvos által ajánlott technikákat. A szakemberek ilyen irányú ajánlásai nem fognak beavatkozni, amelyek között a Bubnovsky-módszer különös figyelmet fordít..

Ennek az orvosnak a rehabilitációs terápia fő iránya a kineziterápia - gyógyulás mozgás segítségével. Más orvosokhoz hasonlóan azt állítja, hogy a súlyos tünetek eltávolítása után azonnal el kell kezdeni az általa kifejlesztett technikát. Kezdetben ez passzív terápia asszisztensek segítségével. Később a betegek szimulátorok segítségével kezdenek gyakorolni magukat..

A stroke utáni testgyakorlat előnyei, modern gyakorlatok a betegek rehabilitációjához

HomeStrokeStroke kezelés A stroke utáni testedzés előnyei, modern gyakorlatok a betegek rehabilitációjához

A stroke következményeinek kezelése hosszú és időigényes folyamat. A roham utáni rehabilitáció egyik fő módja a fizioterápiás gyakorlatok. Lehetővé teszi a beteg elveszett funkcióinak teljes vagy részleges helyreállítását, valamint a társadalmilag aktív életvitel folytatását. A kívánt hatás eléréséhez ismernie kell az alapvető gyakorlatokat és azok végrehajtásának technikáját..

A stroke utáni testedzés előnyei

A stroke egy veszélyes kóros állapot, amelyet az agy érfalainak repedése okoz. Az ilyen jogsértéseket beszéd-, memória-, paresis- és bénulási zavarok kísérik. A fizioterápiás gyakorlatok időben történő alkalmazása elkerüli a támadás miatti negatív megnyilvánulásokat, és továbbra is teljes életet élnek.

A stroke utáni gyakorlatokat számos cél elérése érdekében hajtják végre. Ezek tartalmazzák:

• a statikus helyzetben való hosszú tartózkodás okozta súlyos következmények kialakulásának megakadályozása;
• a normális izomtónus helyreállítása;
• a vérkeringés normalizálása, a belső szervek munkája, anyagcsere folyamatok a szövetekben;
• a fizikai aktivitás javítása;
• a beszédfunkció stabilizálása, a kezek finom motorikus képességei.

Javallatok és ellenjavallatok

A fizioterápiás gyakorlatok kinevezésének egyetlen jelzése az elveszített funkciók helyreállítása. Ezek között vannak:

• A halláskárosodás;
• beszédzavarok;
• memória problémák;
• fokozott izomtónus;
• paresis és bénulás;
• gyors fáradtság;
• a finommotorikus képességek elvesztése;
• duzzanat;
• az önkiszolgáló képességek hiánya;
• elmebaj.

A javallatok széles skálája ellenére a testedzést nem minden beteg számára írják elő. A testmozgás ellenjavallatai a következők:

• kóma;
• mentális zavarok;
• görcsös vagy epilepsziás rohamok története;
• tuberkulózis;
• inzulinfüggő diabetes mellitus;
• rosszindulatú daganatok jelenléte.

Előkészítő szakasz

A roham utáni terápiás fizikai tevékenység megkezdése előtt a betegnek mentálisan és fizikailag fel kell készülnie. Szinte minden mozgás nagyon nehéz az ebben a patológiában szenvedő betegek számára. Ezért a rokonoknak, az egészségügyi személyzettel együtt, meg kell győzniük őket a gyakorlatok elvégzéséről. A testedzés több szakaszból áll:

1. Néhány óránként változtassa meg a beteg helyzetét a nyomásgyulladás és a vér stagnálásának elkerülése érdekében.
2. Szükséges egy passzív torna elvégzése egy másik személy segítségével naponta 2-3 alkalommal. Ez lehetővé teszi, hogy a beteg végtagjai a megfelelő helyzetben legyenek..
3. Légzőgyakorlatok vezetése. Ezek segítségével normalizálódnak az anyagcsere folyamatok és a szövetekben a vérkeringés.
4. Aktív terhelések. A rehabilitáció utolsó szakaszát jelentik. A roham utáni séta a testedzés egyik fő eleme. Segítségével a beteg különleges korlátozások nélkül visszatérhet a mindennapi életbe..

Az edzés bármely szakaszában meg kell akadályozni a túlterhelést. A tornát egymás után végzik, a terhelések és az edzés időtartamának fokozatos növekedésével. Számos szabályt be kell tartania, többek között:

• a kezelőorvos utasításainak szigorú betartása;
• kötelező bemelegítés a bőr felmelegedésével;
• a gyakorlási technika betartása.

A közeli emberek és rokonok támogatása fontos szerepet játszik a beteg rehabilitációjában. Emiatt a lehető legtöbb időt töltsék el vele és segítsék a gyakorlatokban..

Passzív terhelés

Miután a beteg magához tér, passzív torna kerül kijelölésre. A rehabilitáció korai szakaszában pozíciókorrekciót hajtanak végre. A megnövekedett tónusú érintett izomrostokat könnyű stroke-ok befolyásolják. Az izmok többi részét mély masszázs technikák stimulálják, amelyek magukba foglalják a dagasztást és a dörzsölést..

A fekvő betegeknél a stroke utáni fizioterápiás gyakorlatokat rendkívül körültekintően végzik. Alacsony mobilitás esetén a gyakorlatok nagy ízületi ízületekkel kezdődnek. Az izomtónus és egyéb kóros változások hiányában a distalis végtagokon gyakorlatokat végeznek.

Az izommemória helyreállításához mentális tornát alkalmaznak. Erre a célra mentális tornát végeznek, amelynek hangot kell adni.

A bénulást a legtöbb esetben beszédzavarok kísérik. Ugyanakkor fontos olyan gyakorlatok végrehajtása, amelyek az artikuláció javítását célozzák. Az elveszített funkciók gyorsabb helyreállítása érdekében ajánlatos gyakrabban beszélni a pácienssel, hangot adni saját és tetteinek.

A passzív gimnasztikát 2-3 sorozatban, 15-20 ismétléssel kell elvégezni. Ennek során figyelemmel kell kísérnie a beteg légzését, a lehetséges fájdalom megjelenését vagy az izomtónus megnövekedését..

Aktív terhelés

A stroke utáni torna meghatározott sorrendben történik. Az első lépések a fekvő és ülő edzések. Az utolsó szakasz a terhelés álló helyzetben. A mozgásterápia kinevezését képzett szakember végzi, aki meghatározza a gyakorlatok időtartamát, intenzitását és ismétléseinek számát.

Fekvő helyzetben

A felső végtagok esetében a gyakorlatok abból állnak, hogy lassan ökölbe szorítják az ujjakat, körkörös mozdulatokkal a kezekkel, a könyök meghajlításával és a karok körmozgásokkal történő emelésével. Annak érdekében, hogy a funkciók visszatérjenek a lábakhoz, az ujjak hajlítását, a láb körkörös mozdulatait, a végtagok térdhajlítását, majd ezek kiegyenesítését hajtják végre.

Ülő helyzetben

A rehabilitációs időszak kezdete után 1-1,5 hónap elteltével a betegnek olyan gyakorlatokat rendelnek, amelyeket ülő helyzetben kell végrehajtani. Ezek tartalmazzák:

• körkörös fejmozgások, fordulatok, hajlítások;
• széken ülve;
• a hát lassú ívelése és a fájó láb felemelése.

Fontos pont ebben az időszakban a poststroke kar- és ujjgyakorlatok elvégzése. Ehhez olyan játékokat használnak, amelyek finom motorikus képességeket fejlesztenek..

Álló

Ennek az időszaknak a fő célja az, hogy önállóan keljen ki az ágyból vagy egy székből. Először ajánlott a másik támogatását igénybe venni. A modern rehabilitációs központok speciális szimulátorokkal vannak felszerelve, amelyek lehetővé teszik az önálló mászást. Ezenkívül az álló helyzetben lévő gyakorlatok között vannak:

• az egyensúly fenntartása;
• lassan hullámzó kezek és lábak;
• guggolás;
• törzs előre és hátra hajlik.

Ezeket a gyakorlatokat a rehabilitáció első szakaszában írják elő. A kedvező hatás elérése után a testgyakorlási komplexum kibővül és összetettebbé válik..

Gyakorlatsor agyvérzés után

A stroke gyakorlásának terápiás komplexumának szisztematikusnak kell lennie. A gyakorlási technikát is követnie kell, mivel a helytelenül elvégzett torna károsíthatja a beteg egészségét..

A törzsért

Először is szükséges a test hajlításai és kanyarodása. Ehhez le kell ülnie egy székre, jobb kezét a bal combjára kell helyezni, és a törzsét balra kell fordítania. Az ismétlések számának 10-15-szeresnek kell lennie.

Ezután le kell engednie a bal vállat a combhoz, és koncentráltan vissza kell térnie a kiindulási helyzetbe a csomagtartó izomkészülékének részvételével. Az ismétlések száma - 10-12-szer.

Ezenkívül lábemelés is elvégezhető. Ehhez álljon fekvő helyzetbe. Ezután a lábak térddel a mellkasig emelkednek. Ezt követően lassan leeresztik őket az alsó végtag izmainak használata nélkül. Az ismétlések száma - 10-12-szer.

Kézért

A gyakorlatok elvégzéséhez a metodikusnak a jobb kéz ujjaival rögzítenie kell a beteg vállízületét, majd a bal kéz segítségével el kell kezdenie az érintett végtag visszahúzását. Ezután a kéz felemelkedik, oldalra kerül, majd visszaáll az eredeti helyzetébe.

Ecsetekhez

Különös figyelmet fordítanak a motoros készségek helyreállítására. Erre a célra hajtsa végre:

1. A kéz hajlítása és kinyújtása. Ehhez helyezze az alkart az asztalra tenyérrel lefelé. A beteg kezének a szélén kell lógnia. Ezt követően fel-le kell mozogniuk. Hasonló gyakorlatokat fordított tenyérrel hajtanak végre..
2. A hüvelykujj hajlítása és meghosszabbítása. A tenyér teljesen nyitott. Ezután a hüvelykujjak a kisujj felé hajlanak és visszatérnek eredeti helyzetükbe.
3. Egyéb gyakorlatsorok. Ezek az ujjak összeszorításából és kihúzásából, apró tárgyak megtapogatásából, a motorikus képességeket javító játékok használatából állnak.

Lábakhoz

Az alsó végtagok gyakorlása során a fő helyzet a fekvés. A lábakat térdre kell hajlítani, vagy a testhez kell nyomni. Javasolt a helyszínen is menetelni. Ez segít helyreállítani a láb működését és visszaszerezni az elveszett izommemóriát..

Szemekre

A fő szemgyakorlatok a stroke után:

• csukja be a szemét, miközben az ujjaival tartja a szemhéjakat;
• a szemhéjak csukott szemmel történő masszírozása;
• csavarja fel a szemét 5-10 percig;
• gyorsan pislog.

A teljes gyakorlatot 2, 5-6 ismétlés sorozatban hajtják végre. Idővel a testmozgás intenzitása és időtartama növekszik.

A koordináció javítása érdekében

Ezeket a gyakorlatokat olyan szakaszban alkalmazzák, amikor a beteg már régóta részt vesz fizioterápiás gyakorlatokban. A koordináció javítása érdekében ajánlott:

1. Lábak oldalra. Ehhez egyenesen fel kell állnia, és a falra vagy az asztalra kell támaszkodnia. A végtag visszahúzódik, így a padló és a másik láb közötti szög 45 fok. Ezt követően visszaáll az eredeti helyzetébe..
2. Álljon lábujjakra. A páciensnek függőlegesen kell állnia az asztalon vagy a talapzaton. Ezt követően fel kell állnia a lábujjain és 15 másodpercig rögzítenie kell a helyzetet, majd le kell ereszkednie a sarkára.
3. Séta egyenes vonalban. Egyenes vonalban kell állnia, és lassan előre kell sétálnia. Háromszor meg kell ismételnie a gyakorlatot 4-5 perc intervallummal..

Az artikuláció helyreállításához

A beszédvisszatérő osztályokat a rehabilitáció minden szakaszában végzik. A képzések 2 komplexumot tartalmaznak:

1. Gyakorlatok a beszéd fejlesztésére, amelyek az egyes szótagok, mondatok, szövegrészek kiejtéséből állnak.
2. Torna a nyelvre az ajkak megnyalása vagy csőbe görbülés formájában.

A memória helyreállításához

A memória visszaszerzése érdekében a betegnek ajánlott megjegyezni a közmondásokat, verseket. Gyakorolnia kell az ábécé, a számok, a különféle tények és események memorizálását, bejárni az ismerős helyeket vagy bekapcsolni a zenét a szövegek megtanulásához.

Légzőgyakorlatok

Ez a fajta testmozgás azután kezdődik, hogy a beteg képes irányítani az arc izmait. A legegyszerűbb cselekvés a kilégzés a csukott ajkakon keresztül. Ezután elkezdheti a mély lélegzeteket 5-10 másodpercig tartó levegőtartással és további lassú kilégzéssel.

Az otthoni stroke után a légzési gyakorlatokat pihenőkkel kell elvégezni. A légzés visszatartása mellett nem ajánlott erőlködni, mert ez fejfájáshoz és szédüléshez vezethet.

Mentális torna agyvérzés után

Az agy idegrendszerének funkcióinak helyreállítására szolgál. Lényege az önhipnózisban és abban a gondolatban rejlik, hogy az ember hogyan hajtja végre a szélütésből felépülő gyakorlatokat, amelyek segítenek ennek gyorsabb megvalósításában. A parancsokat hangosan kell kiadni. Ezt maga a beteg vagy az őt gondozó módszertanos teheti meg..

A beteg rehabilitációja a stroke után összetett folyamat, amely teljes elkötelezettséget igényel az áldozattól és hozzátartozóitól. A rendszeres testmozgás lehetővé teszi az elveszett funkciók visszatérését és a beteg teljes életre való visszatérését..